Een vrouw kan op twee manieren opgewonden worden. De ene is tastbaar, letterlijk, en de andere is mentaal. Laten we dat eens van dichterbij bekijken.
Een vrouw kan op twee manieren een hoogtepunt bereiken: op de ‘goede ouderwetse’ manier door haar erogene zones aan te raken of door "wellustige" gedachten, hij zegt Vivienne Cass, auteur van The Elusive Orgasm: A Woman's Guide to Why She Can't and How to Orgasm.
“Onze zenuwen zijn rechtstreeks verbonden met de hersenen en de geslachtsdelen, dus de gedachten die je in je hersenen creëert, beïnvloeden de opwinding. Het is belangrijk om te weten dat sommige gedachten je opwinden, terwijl andere juist het tegenovergestelde effect hebben. Om het bereiken van een hoogtepunt gemakkelijker te maken, stel je voor dat je een schakelaar in je hersenen hebt die je aan of uit kunt zetten,” zegt Cass. Als je het wilt aanzetten, fantaseer dan! Het is belangrijk om te ontdekken wat jou enthousiast maakt.
“Sluit je ogen. Denk aan iemand die jij sexy vindt. Denk terug aan een moment dat je inspireerde en waar je van genoot. Of herinner je je scènes uit een film of boek die je sexy vindt, zegt Cass. Hij legt uit dat je door op deze manier te denken, positieve, opwindende signalen naar de clitoris stuurt.
Maar wat je zal "koelen" is denken aan seks als iets slechts. Je zult ook 'afkoelen' door het schuldgevoel dat je hebt omdat je geniet van de seks, en door de overmatige gedachte dat je nooit een hoogtepunt zult bereiken. Je moet je ook niet te veel richten op het bevredigen van je partner en je eigen behoeften niet verwaarlozen.
"Als je je aantrekkelijk voelt voor je partner, zal dat opwinding veroorzaken. Als je weet dat hij je wil, kun je je beter richten op je seksuele behoeften. En hoe opgewondener je bent, hoe meer je je concentreert op de aspecten van je partner die je het aantrekkelijkst vindt. Psychologische en fysiologische veranderingen, zoals vochtigheid en opwinding, komen samen,” Cass voegt toe.
Volgens de auteur zijn de belangrijkste redenen waarom sommige vrouwen zo moeilijk een orgasme kunnen krijgen, te veel zorgen over andere dingen, te weinig kennis over hun lichaam en hoe ze opgewonden kunnen raken, en een gebrek aan tijd voor 'opwinding'.
“Er zijn meer manieren om een hoogtepunt te bereiken dan er taartrecepten zijn. Het hangt allemaal af van je stemming, de sfeer, de capaciteiten van je partner, welke dag in de cyclus het is en vele andere factoren die van invloed zijn op hoe we denken. En we weten dat ‘lust’ juist met gedachten verbonden is,” Cass concludeert.
