The Emotional Clutter Guide: 3 essentiële stappen naar persoonlijke groei

Je kunt niet perfect zijn, hoe hard je ook probeert je kwaliteiten te verbeteren en de kwaliteiten op te bouwen die je mist.

Ga er niet vanuit dat er iets mis met je is en dat je niet goed genoeg bent. Vanaf dit punt kun je van interne naar externe conflicten gaan, omdat je constant in conflict zult zijn met jezelf en iedereen om je heen.

Als je er constant naar streeft om de mentale stabiliteit op te bouwen om dapper, sterk, zelfverzekerd en een magneet voor het andere geslacht te zijn, zul je vroeg of laat waarschijnlijk een emotioneel beschadigd persoon worden.

Je kunt het belang van emoties niet vermijden en negeren. Je kunt goed functioneren in chaos en wanorde, maar emotionele chaos is iets heel anders. Daar hoor je alleen maar zoemen en voel je alleen maar steken, angst en pijn.

Als je onkwetsbaar probeert te worden, is het alsof je de hele tijd in een harnas zit, zelfs als je slaapt. Je kunt niet ontspannen met je pantser aan, dus je kunt niet groeien en je vaardigheden ontwikkelen als je gevoelens vermijdt.

Je kunt niet groeien zonder emotionele rommel. Geen chaos en geen controle.

Wat kan je doen?

Accepteer jezelf

Accepteer jezelf en je gedachten en gevoelens, dit is de eerste stap van persoonlijke groei. Wanneer u accepteert wie u bent, uw zwakheden en tekortkomingen herkent, zult u uw waarde als een troef kunnen waarderen. En je zult in staat zijn om je zwakheden te versterken of zelfs om te zetten in sterke punten waaruit je wijsheid kunt putten.

Stop met het ontkennen en negeren van de emoties die je dwars zitten. Stop met wegrennen voor je angsten. Zie het schuldgevoel onder ogen en probeer te begrijpen dat dit niet de hele waarheid is.

Het gevoel van leegte komt voort uit de behoefte aan comfort, veiligheid, validatie en geen enkele hoeveelheid emotionele intensiteit zal het verhullen. Niemand zal je troosten en je geven wat je nodig hebt. Je bepaalt zelf wat je wilt voor je leven.

Wees georganiseerd

Als een grote schoonmaak - verdeel je emoties, omgeving en gedachten in twee stapels. Bij de een moet je hebben wat je wilt houden en bij de ander wat je weg wilt doen. Als je ziet wat je nodig hebt en wat je niet nodig hebt, zul je zien wat je energie opslokt.

Bewaar alles wat je sterkt en verheft en gooi alles weg wat je pijn doet en pijn doet. Het moeilijkste is te beseffen dat je sommige onnodige en belastende dingen (gedragspatronen, mensen, reacties, gewoontes) niet wilt weggooien omdat je eraan gehecht bent, ook al putten ze je uit en duwen ze je naar de bodem.

Verzamel de moed om los te laten wat je niet nodig hebt, hoe gewend of gehecht je er ook aan bent. Voor elke kleine beweging krijg je een gevoel van lichtheid en vrijheid.

Vecht niet tegen alles

Laat je innerlijke waakzaamheid zakken. Neem de klappen van het leven. Val naar beneden. Laat je trots los, het is ongelooflijk zware bagage. Kies in plaats van vechten voor waarde, vrijheid, nieuwe ervaringen...

Elk gevecht is eigenlijk een gevecht met jezelf. Je wilt niet met jezelf vechten! Je kunt maar beter groeien!