Hoe een giftige relatie te herkennen: 8 acties die je langzaam vernietigen

Als je dicht bij iemand bent of als je een relatie hebt, is dat meestal van hen je accepteert ander gedrag zoals van anderen, zelfs van het soort dat we nooit zouden tolereren als ze volslagen vreemden waren. Je zegt tegen jezelf: "Het is niet anders" en je denkt er niet over na of hun gedrag correct is of niet.

Dit doe je omdat je bewust bij ze wilt blijven, ook als het even niet zo lekker loopt. Je geeft niet aan jezelf toe dat je eigenlijk gedrag tolereert dat je niet zou moeten toestaan, waardoor je in giftige relaties blijft.

Onzekere mensen en degenen die bijna ongezond gehecht zijn aan hun partners, hebben de neiging om een verscheidenheid aan beledigingen en gedragingen te verdragen die hen volkomen normaal lijken. Zulke mensen zijn waarschijnlijk opgegroeid in ongezonde omgevingen, raakten gewend aan dergelijke patronen en zien er nu niets slechts of ongewoons in.

Als ze als kind werden genegeerd, belachelijk gemaakt of misbruikt, is de kans groter dat ze een excuus vinden voor giftig gedrag van hun partner, vriend of iemand anders dan degenen die in een gezonde omgeving zijn opgegroeid.

Wat zijn sommige giftige gedragingen die je nooit zou moeten tolereren?

1. Manipulatie en controle

Als iemand je probeert te manipuleren of onder controle te houden, zijn dit tekenen dat er iets mis is in de relatie. De vraag is of je dit überhaupt opmerkt en zo ja, of je dit gedrag probeert te rechtvaardigen of tegen te gaan. Je moet jezelf afvragen wat de redenen voor de manipulatie en controle zijn en er zeker iets aan doen.

2. Je gevoelens voor de gek houden

Als iemand je vertelt dat het hem niets kan schelen wat je zegt en denkt, of dat je gevoelens onbelangrijk zijn of zelfs maar de moeite waard om voor de gek te houden, dan moet je dat absoluut niet accepteren. Als je reageert, gebeurt er vaak dat deze persoon je vertelt dat je te gevoelig bent.

3. Denigrerende bijnamen geven

In dit geval spreekt de giftige persoon je aan met beledigende namen, vaak voorafgegaan door uitspraken als: "Jij altijd, jij nooit" en kwetsende opmerkingen enz. Probeer dit gedrag niet te rechtvaardigen door te zeggen dat ze een slechte dag hadden. Dergelijk gedrag is onaanvaardbaar en er is geen excuus voor.

4. Krachtspel

Veel manipulators gebruiken machtsspel, of het nu gaat om liefde, ouderschap of andere relaties. Dit is gedrag waardoor het slachtoffer aan zichzelf en aan zijn gezond verstand gaat twijfelen. De manipulator overtuigt haar ervan dat ze alles wat hij tegen haar zei totaal verkeerd begrijpt. En dat haar reactie overdreven of ongepast was, ook al begreep ze volkomen wat hij tegen haar zei. Na een reeks manipulatieve technieken begint ze te denken dat ze misschien echt ongelijk heeft en dat ze alles verkeerd heeft begrepen.

5. Hij veracht je

Als iemand met zijn ogen rolt bij elke opmerking, je belachelijk maakt en sarcasme reageert op al je woorden of meningen, dan weet je dat er iets mis is. Elke gezonde relatie betekent wederzijds respect.

6. Hij projecteert zijn gevoelens op jou

Bij een narcistische persoonlijkheidsstoornis is het bijvoorbeeld niet ongebruikelijk dat een persoon zijn partner projecteert en de schuld geeft van emoties die hij zelf echt voelt. In plaats van ze te uiten, projecteren ze al hun emoties op jou, waardoor je defensief wordt. Zo'n giftige relatie slaagt zelden en schaadt slachtoffers op vele niveaus.

7. Hij manipuleert je onzekerheden

Een manipulatief persoon gebruikt meestal je zwakheden om je in verlegenheid te brengen en je in verlegenheid te brengen in het bijzijn van anderen. Met dit gedrag gebruiken ze feitelijk de informatie die ze over u weten om u te manipuleren en te krijgen wat ze willen. Je begint je steeds onzekerder te voelen, je verliest zelfvertrouwen en respect, je wordt een gemakkelijke prooi voor hun manipulatie.

8. Weigert te communiceren

Giftige mensen willen meestal niet eens luisteren, laat staan iets bespreken waar ze niet over willen praten, wat zowel frustrerend als vernederend kan zijn. Het ergste dat u kan overkomen, is dat de persoon tegenover u niet met u wil communiceren, of u de schuld geeft van het kiezen van het verkeerde moment voor hen, wat u in zekere zin de schuld geeft. Dit is ongetwijfeld een giftige relatie.

Als je jezelf in een van deze gevallen hebt herkend en beseft dat je een giftige relatie hebt met een ouder, partner of een andere persoon om je heen die dicht bij je staat, probeer er dan met hen over te praten.