Slapen is brandewijn, zeggen ze. En waarschijnlijk hebben we allemaal dezelfde preek van onze moeder gekregen toen we jong waren, waarin hij zei dat slaap belangrijk is. Klopt, maar dat was destijds aan dovemansoren gericht, ook al hadden we er elke ochtend voor school spijt van dat we te laat naar bed gingen. Welnu, de meesten van ons hebben deze gewoonte tot in de volwassenheid overgenomen. Noch het geeuwen, noch de donkere kringen, noch het gebrek aan energie hebben ons dat geleerd. Wat als we je zouden vertellen dat slaapgebrek leidt tot ziekte, zwaarlijvigheid en zelfs dronkenschap?
Een mens heeft dagelijks behoefte aan 7 tot 8 uur slaap. Bij mensen zijn er geen snelkoppelingen en de mogelijkheid om over te schakelen naar de 'vliegtuig'-modus. Alleen als we aan het patchen zijn, misschien. En alleen 14 dagen met po zes uur slaap het is voldoende dat ons lichaam zich gedraagt alsof we het in ons bloed hebben 0,1 promille alcohol. Het goede nieuws is dat je – als je het al jaren niet meer doet – snel ‘nuchter’ kunt worden zonder naar de Anonieme Alcoholisten te gaan en je geld af te betalen. 'slaapschuld'.
LEES VERDER: Misfit Beddit: Een slim bed wordt geleverd met een slaaptracker
Voor degenen onder jullie die al heel diep zijn gegaan: het zal iets moeilijker voor je zijn om jezelf eruit te halen. Nee, want dat konden we niet langer slapen, maar omdat jaren van ontbering hebben geleid tot waar elke obsessie of verslaving ons toe leidt. Je ziet, herkent en neemt de gevolgen niet meer waar of schadelijke gevolgen deze. Zo denk je bijvoorbeeld. de jouwe motor vaardigheden Oké, maar alleen omdat het langzaam achteruitging en de situatie in het 'voor/na'-perspectief eenvoudig is rampzalig. Als je dit ontkent, ben je beslist een verslaafde 'slaapgebrek'. En dus kan het in dit stadium tijd zijn om naar het advies van een arts of geliefde te luisteren. Geef het aan jezelf toe. Dat is het halve werk. Iemand zei ooit dat hij zal slapen als hij dood is. Het is waar, maar het is in ieder geval leuk vroeger kwaliteit wonen.
