Heeft u er ooit aan gedacht om in een ijskoud meer te springen of in een badkuip gevuld met koud water te gaan liggen? Hoewel dit misschien als een straf klinkt, zoeken steeds meer mensen bewust naar koude onderdompelingen als een manier om hun fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. De praktijk, bekend als koudetherapie of ijsbaden, wint aan populariteit vanwege de vele potentiële voordelen. In dit artikel onthullen we u, met de hulp van experts, precies wat een koud bad is, waarom het nuttig is voor ons lichaam, wat de voor- en nadelen zijn en wanneer de beste tijd is om deze onderdompelingen te doen.
