Slaap – dat magische ding dat een derde van ons leven zou moeten duren, maar vaak wordt verpest door een onrustige gedachte of... een verkeerde beslissing over het raam. Moeten we met het raam open of dicht slapen? Deze vraag houdt slaapkamers en relaties al jaren bezig. Sommigen zweren bij de frisse nachtlucht die lichaam en geest zou moeten verfrissen, terwijl anderen de ramen goed dichtdoen, de radiator op een tropische stand zetten en als een gekookte kikker in slaap vallen – in de warmst mogelijke omgeving.
doei
In een wereld waarin het leven steeds sneller gaat en de agenda's steeds drukker worden, moeten vrouwen vaak werk, familie, vrienden en hun eigen ambities combineren – en dat alles terwijl ze de aanhoudende hormonale schommelingen, menstruatiecycli en de daaropvolgende uitdagingen van de menopauze moeten trotseren. Het is dus geen wonder dat ons lichaam soms schreeuwt om extra ondersteuning, ook al doen we dat liever af met "ik ben gewoon moe". Sterker nog, we hebben vaak meer nodig dan alleen een goede nachtrust en een kop koffie – het zijn vitaminen.
Gezocht naar de belangrijkste dagelijkse gewoonten die de gezondheid op de lange termijn behouden en waarvan bewezen is dat ze het leven verlengen.


