Om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken, hebben we deskundig advies verzameld van personal trainers en fitnessexperts. Of je nu wilt afvallen, je buikspieren strakker wilt maken, je benen wilt vormen of spieren aan je armen wilt opbouwen, deze fitnesstips helpen je om slank te worden.

The post Fitnes nasveti za hujšanje, ki jih trenerji nikoli ne razkrijejo brezplačno appeared first on City Magazine.

Hoe verlies je dat vocht en hardnekkig vet op de buik en heupen? Om in 2022 echt fit te worden, hebben we tips voor je hoe je vet op je buik en heupen kunt verliezen!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

Om je lichaam vorm te geven en fit en in vorm te zijn tegen de zomer, moet je ook je motivatie en zelfdiscipline trainen. Maak van lichaamsbeweging een gewoonte, geen plicht. Als je merkt dat je lichaam verandert, zal je motivatie met de dag toenemen. Hier zijn geweldige oefeningen om je billen en benen te versterken en ze in benijdenswaardige rondingen te vormen.

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

Het behouden van een optimale gezondheid is niet alleen goed voor uw algehele welzijn, maar ook voor het bereiken van al uw andere doelen in het leven. Word de beste versie van jezelf en je zult slagen in alles wat je doet.

The post 23 ciljev za dosego zdravih navad v letu 2021 appeared first on City Magazine.

Dit zijn de beste buikspieroefeningen die je kunnen helpen om deze zomer een platte buik te krijgen! Je kunt ze staand uitvoeren!

The post Raven trebuh do poletja: najboljše vaje za trebuh, ki jih izvajaš stoje appeared first on City Magazine.

Vraag je je af wanneer je het beste kunt sporten? Is het ochtend, middag, avond? Het antwoord hangt af van verschillende factoren, van wat uw doelen zijn tot hoe gemotiveerd u bent. Je moet uitzoeken wat bij je past op basis van je levensstijl, want wat goed is voor anderen, is misschien niet goed voor jou.

The post Kdaj je najboljši čas za vadbo: kar je dobro za druge, ni nujno dobro za vas! appeared first on City Magazine.

Wil jij fit de zomer in? Dan moet je de plankoefening opnemen in je trainingsroutine. Waarom? Het kost weinig tijd, maar tegelijkertijd kunnen we in relatief korte tijd zichtbare resultaten boeken. Als we elke dag de plankoefening doen, kunnen we tot de zomer fit zijn!

The post 5 minut za vajo plank … in do poletja se bo zgodilo tole! appeared first on City Magazine.

Waar let je het meest op tijdens het sporten? We zijn er bijna zeker van dat je je op je buik en het gebied eromheen hebt gericht. Maar als het vet er niet wil zijn en niet wil smelten, zijn misschien deze 3 belangrijkste fouten de schuld, waardoor onze buik op geen enkele manier plat wil zijn.

The post 3 glavne napake, zaradi katerih nimamo ravnega trebuščka appeared first on City Magazine.

We denken niet dat het overdreven is om te zeggen dat er niet veel mensen zijn die ernaar uitkijken om te sporten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie neemt obesitas in de westerse wereld toe (het is zelfs verdubbeld sinds 1980), en is het een echte missie geworden om mensen naar de sportschool te laten gaan (onmogelijk). Dus hoe kunnen we dit oplossen? We denken een oplossing te hebben gevonden. Namelijk spelen tussen de lakens. Op zich is dit een goede oefening. Maar welke posities zijn het beste om calorieën te verbranden, spieren op te bouwen en je lichaam vorm te geven?

The post Posteljni fitnes: položaji med rjuhami, pri katerih pokuriš največ kalorij in oblikuješ telo appeared first on City Magazine.

Hoe krijg je een platte buik? Nou, sit-ups zijn zeker niet de enige manier. Slechts een handjevol mensen weet dat het veel gemakkelijker is om een mooie buik te krijgen als we oefeningen doen terwijl we staan. Zo bannen we de eentonigheid uit het dagelijks leven en trainen we tegelijkertijd andere spieren met oefeningen. En dit zijn geweldige oefeningen voor een platte buik.

The post Vaje za raven trebuh, ki jih delaš stoje appeared first on City Magazine.

De kleinste veranderingen in het dieet kunnen grote veranderingen in het uiterlijk met zich meebrengen. Een goed voorbeeld zijn ballerina's, die op de een of andere manier gedwongen worden een slanke lijn te behouden. En dit zijn hun trucs die we allemaal kunnen gebruiken.

The post Triki za vitko postavo, ki jih uporabljajo balerine appeared first on City Magazine.

Een verleidelijke kont zal nooit uit de mode raken. Als je de jouwe een beetje wilt liften, hem een rondere vorm wilt geven en hem in het algemeen wilt vormgeven, kijk dan eens naar deze billenoefeningen die tot ver in de zomer zullen werken. Wij hebben er maar liefst 8 uitgekozen.

The post Vaje za zadnjico, ki bodo delovale do poletja appeared first on City Magazine.

Ben jij al begonnen met het vervullen van je nieuwjaarsvoornemens? Als het antwoord nee is, is het tijd om ermee te beginnen. Bij het begin van 2018 heb je jezelf waarschijnlijk een doel gesteld om je conditie te verbeteren. De zomer komt eraan, dus we moeten niet langer aarzelen.

The post 5 korakov do privlačnega telesa za lene appeared first on City Magazine.

Krachttraining, cardio en een gezond dieet zijn de perfecte formule om in vorm te komen en vet te verbranden. Maar soms is het lastig om te bepalen welke categorie iets belangrijker is. Allereerst: hoeveel cardio moet je doen als je echt wilt afvallen? Het antwoord op deze eeuwige vraag lees je in dit artikel.

The post Koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? appeared first on City Magazine.

Heb je besloten om gezond te gaan eten en ongezonde tussendoortjes te vergeten? Uitstekend. Maar eerst moet u weten waar u moet beginnen en welke kleine veranderingen er nodig zijn in uw thuisomgeving. Ook als u op ‘dieet’ bent, kunt u nog steeds genieten van eten. Hier zijn 4 eenvoudige trucs om je te helpen dit jaar gezonder te eten.

The post 4 preprosti triki, zaradi katerih se boste to leto bolj zdravo prehranjevali appeared first on City Magazine.

Goede voornemens voor het nieuwe jaar hebben vaak te maken met afvallen of in vorm komen. Voor iedereen die in 2018 met dit project aan de slag gaat, hebben we een aantal steunpunten voorbereid die u op weg kunnen helpen. De tips die u moet volgen als u wilt afvallen, zullen het gemakkelijker maken om het gewenste figuur te bereiken.

The post Nasveti, ki se jih moraš držati, če želiš shujšati appeared first on City Magazine.

De moderne manier van leven vereist dat we tegelijkertijd op twee verschillende plaatsen zijn. Daarom komt het vaak voor dat we de dingen vergeten die ons lichaam echt nodig heeft. Minstens 3 keer per week moeten we tijd nemen voor training, wat ons zal helpen onze fysieke conditie te behouden.

The post Da boste fit, potrebujete le 7 minut appeared first on City Magazine.

Zelfs als je volledig geobsedeerd bent door het behouden van je figuur, zijn er nog steeds voedingsmiddelen die je onbeperkt kunt eten. Ze zijn rijk aan vezels en arm aan calorieën, waardoor we geen risico lopen om extra kilo's aan te komen. Houd er echter rekening mee dat de sleutel tot een gezond en mooi lichaam een uitgebalanceerd dieet en een redelijke voedselinname is. Dus welk voedsel mag niet worden verbouwd?

The post 15 živil, ki jih lahko jeste še in še, pa se ne boste zredili appeared first on City Magazine.

No Regrets Farm in Oregon (New Hampshire) is niet jouw gebruikelijke plek voor yogaliefhebbers. Ze oefenen hier in het gezelschap van babygeiten en geiten. Geitenyoga werd in juli 2016 uitgevonden door de Amerikaan Lainey Morse en werd al snel een hit. Inmiddels heeft ze al haar weg gevonden naar Europa, waar ze ook goed aanslaat.

The post Kozja joga – joga v družbi kozjih mladičkov appeared first on City Magazine.

Ben je moe van vermoeidheid, zorgen en ongemak als gevolg van een slechte spijsvertering en een opgeblazen gevoel? Bent u het ermee eens dat u een nieuwe impuls nodig heeft en dat er meer aandacht moet komen voor uw welzijn? Psst, we hebben wat voor je! Het is gloednieuw, fris, heet! Het is liefde op het eerste gezicht. Iedereen die een simpele prijsvraag goed beantwoordt, dingt mee naar een 20-daags Tummy Tea Tox-programma of 2 x Tummy Tea Tox-theemelanges. Klaar? Nu!

The post Nagradna igra: osvojite 20-dnevni program Tummy Tea Tox in si zravnajte trebušček appeared first on City Magazine.

Je hebt inmiddels waarschijnlijk geleerd dat je niet alles moet geloven wat je online leest, net zoals je niet alles moet geloven wat je online ziet. Foto’s zijn ook vaak misleidend. Als je een vaste klant bent op Instagram, kan het snel behoorlijk deprimerend worden als je je lichaam vergelijkt met de lichamen van rondborstige meisjes. Maar de waarheid achter deze foto's van schijnbaar perfecte lichamen is heel anders...

The post Ne boste verjeli, da je med temi fotografijami minilo le nekaj sekund appeared first on City Magazine.

Het Sloveense bedrijf Sensilab heeft in samenwerking met Klemno Bunderla een 30 dagen durend groepsontgiftingsproject succesvol afgerond met het 30 DAYS Liver Detox programma. Volgens de fabrikant zorgde 30 DAYS Liver Detox voor een 24-uurs intensieve leverontgifting met behulp van natuurlijke extracten en reinigde het de lever in slechts 30 dagen.

The post 30 Days Liver Detox – razstrupite se s Sensilabom appeared first on City Magazine.

We eten geen junkfood of snoep en we sporten regelmatig... maar de extra kilo's smelten nog steeds niet weg. Wat doen we verkeerd? In feite realiseren de meeste mensen zich niet dat het de ochtendgewoonten zijn die ons ervan weerhouden die paar extra kilo's kwijt te raken. Dus wat doen we verkeerd?

The post 5 jutranjih navad, ki nam preprečujejo, da bi shujšali appeared first on City Magazine.

Veel mensen nemen hun toevlucht tot hardlopen om af te vallen. Veel mensen geven het ook snel op, omdat het resultaat niet van de ene op de andere dag zichtbaar is. Feit is dat we in de eerste weken niet afvallen, maar dat er minder zichtbare veranderingen optreden. Pas na een tijdje beginnen we vet te verbranden tijdens het hardlopen. Ze zeggen niet voor niets dat traagheid een lange weg gaat. Hieronder leest u hoe u kilo's kunt verliezen met hardlopen.

The post Hujšanje s tekom – kako s tekom izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Wist je dat de eerste maaltijd van de dag een belangrijke factor kan zijn bij het afvallen? Twee voedingsdeskundigen, Stephanie Clarke en Willow Jarosh, deelden de perfecte 'vergelijking' voor een heerlijk en bevredigend ontbijt dat helpt bij het afvallen. Als we hun instructies opvolgen, zullen we binnenkort resultaten kunnen zien.

The post Kaj jesti za zajtrk, če želimo izgubiti odvečne kilograme? appeared first on City Magazine.

Een mooi, strak lichaam is de droom van veel mensen, maar iets waar (te) weinigen van ons over kunnen opscheppen. Maar ook daar is een oplossing voor. Heel simpel eigenlijk. We kunnen ook vet uit de buik en taille verbranden met een oefening die slechts een minuut duurt. Hier is een eenvoudige oefening voor een platte buik!

The post Vaja za raven trebuh, ki vam bo vzela le minuto appeared first on City Magazine.

Hoewel de beste technische gadgets voor een actief 2017 je niet zullen veranderen in Brad Pitt uit The Naked Fist Club, zijn ze wel geweldige hulpmiddelen voor je dagelijkse workout, omdat ze je resultaten aanzienlijk kunnen verbeteren.

The post Najboljši tehnološki pripomočki za aktivno leto 2017 appeared first on City Magazine.

Als je vanochtend helemaal verfrist wakker werd en klaar was voor een nieuwe dag: gefeliciteerd! Je bent er duidelijk in geslaagd een soort gematigdheid te bereiken, een nirvana, waar de meeste mensen alleen maar van dromen. Maar als je per ongeluk naar ongezonde snacks en stevige maaltijden grijpt, kijk je er waarschijnlijk al naar uit om je lichaam na de vakantie te ontgiften. En blijkbaar is er een ingrediënt dat je daarbij kan helpen.

The post Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino appeared first on City Magazine.

De feestdagen staan waarschijnlijk (te) vol met eten en drinken. We hopen dat je ze vredig hebt doorgebracht, in de kring van degenen die het dichtst bij je staan, en dat je kunt rusten van de dagelijkse beslommeringen. Mooi, want nu is het tijd om je weer zorgen te maken. Hebben de feestdagen u extra kilootjes opgeleverd? U zult geschokt zijn als u de resultaten hoort van een onderzoek waaruit blijkt hoe lang het duurt voordat u de extra kilo's kwijtraakt die u tijdens de kerstvakantie heeft opgedaan.

The post Koliko časa boste potrebovali, da se znebite odvečnih kilogramov, nabranih za božične praznike? appeared first on City Magazine.

Een training die goed genoeg en bevredigend is om in minder dan vijf minuten te voltooien? Klinkt behoorlijk huiveringwekkend, nietwaar? Nou, blijkbaar is het mogelijk. In deze 4 minuten durende training die we u vandaag presenteren, versterken we het hele lichaam, verhogen we het spieruithoudingsvermogen en zorgen we voor cardiovasculaire conditie. Bewegingen worden uitgevoerd in korte, intense intervallen, waardoor u calorieën verbrandt, en zelfs na de oefening worden calorieën verbrand.

The post Ta 4-minutna vadba naj bi nadomestila eno uro vadbe v telovadnici! appeared first on City Magazine.

Voor sommigen van ons is het minderen van junkfood en dranken vaak een van de meest voorkomende en belangrijkste goede voornemens voor het nieuwe jaar. Maar recent onderzoek suggereert dat je misschien wilt heroverwegen, tenminste met tequila. Dit zou moeten helpen bij het afvallen, zeggen wetenschappers.

The post Tekila naj bi pomagala pri izgubi kilogramov! appeared first on City Magazine.

Le kdo ne mara vadb, ki krepijo naše zdravje in nam pomagajo pri izgubi teže? Danes vam predstavljamo vadbo, ki dobiva vedno več in več privržencev, med drugim pa naj bi z njo pokurili kar 6-krat več kalorij, kot jih pokurimo z navadnim džogingom. Gre za tek nazaj ali kot bi pogovorno rekli "tek v rikverc".

The post S to vadbo naj bi pokurili 6-krat več kalorij kot z džogingom! appeared first on City Magazine.

Ben je klaar om je stofwisseling wakker te maken en nog meer vet te verbranden? Je hebt hiervoor geen verschillende voedingssupplementen nodig, want er zijn heel wat gemakkelijkere en vooral gezondere manieren om voor een snellere stofwisseling te zorgen – alles van de ochtendroutine tot de bedtijdroutine. Dus hoe versnel je de stofwisseling op de meest natuurlijke manier?

The post Kako uspešno pospešiti metabolizem? appeared first on City Magazine.

Een appel per dag houdt de dokter misschien niet weg, maar het helpt zeker bij het afvallen. We hebben enkele tips opgesteld waarmee u gemakkelijker kunt afvallen. Hoe kunnen appels je helpen slanker te worden?

The post Kako lahko jabolka pomagajo pri izgubi teže? appeared first on City Magazine.

Wist je dat Ljubljana een trampolinepark heeft, het eerste in Slovenië? Trampolinepark Slovenië Super Jump GiB biedt uniek plezier en ontspanning voor alle generaties op een oppervlakte van meer dan 300 m2. Dat trampolinespringen de beste oefening voor ons lichaam is, en dat het ontzettend leuk is, heeft de Amerikaanse ruimtevaartorganisatie NASA al bewezen, dat is toch algemeen bekend. Laten we gaan?

The post Trampolin park Super Jump GiB: edinstvena zabava v Ljubljani appeared first on City Magazine.

Nu we 's werelds eerste slimme trampoline hebben - van Springfree - weten we dat het internet der dingen echt onze toekomst is! Hoewel de combinatie van trampoline en haartechnologie op het eerste gezicht aantrekkelijk en zonder toegevoegde waarde lijkt, is dat verre van dat. Geef de slimme trampoline een kans! Waarom? Wist je dat sporten op een trampoline veel positieve effecten heeft? Dat het invloed heeft op de verbetering en ontwikkeling van motorische vaardigheden zoals evenwicht, coördinatie en oriëntatie in de ruimte? De slimme trampoline is leuk voor kinderen en volwassenen met vier ingebouwde sensoren in het zeildoek die de gebruikerservaring naar nieuwe hoogten brengen.

The post Springfree – prvi pametni trampolin na svetu appeared first on City Magazine.

De populaire fitnessblogger Kelsey Wells ging naar Instagram om een belangrijke boodschap te delen voor iedereen die last heeft van de weegschaal en geobsedeerd is door kilo's. Ze bewees op haar eigen lichaam dat gewicht niet belangrijk is en dat kilo's slechts een getal zijn, en met haar emotionele uitbarsting moedigde ze ook andere vrouwen aan om hun leven niet door de weegschaal te laten bepalen. Welke foto vind jij het mooist?

The post ”K vragu s tehtnico!” – seksi blogerka dokazala, da kilogrami niso pomembni appeared first on City Magazine.

Hoe cellulitis te verbergen? De strijd tegen cellulitis is een eindeloze strijd. Dus waarom zou je tegen windmolens vechten als je slimmer kunt zijn en het kunt bedekken met simpele trucs. Sommigen werken ook op het strand! Bekijk 7 eenvoudige manieren om visueel te verbergen dat we cellulitis hebben.

The post 7 preprostih načinov, kako skriti celulit (tudi na plaži) appeared first on City Magazine.

De opening tussen de dijen, de "dijbeenspleet" (de dijen raken elkaar niet als de voeten elkaar raken), de bikinibrug, de "bikinibrug" (de ruimte tussen de bikini en het onderste deel van de buik, die ontstaat wanneer we liggen op onze rug), en nu het buikkanaal of de "ab crack". Bizarre en vooral ongezonde schoonheidstrends waar niemand op wil inspelen lijken als paddenstoelen uit de grond te schieten. Net zoals de afstand tussen de benen vooral een anatomisch kenmerk is en geen teken van vitaliteit en gezondheid, is ook de buikholte een onrealistische schoonheidstrend die we moeten negeren.

The post Trebušni kanalček (ab crack) – nov nezdrav lepotni trend appeared first on City Magazine.

Hoe krijg je een perfect lichaam? De training van Travis DesLaurier is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, ongeacht leeftijd. Je hebt er geen speciale fitnessapparatuur of accessoires zoals gewichten voor nodig. Het enige wat je nodig hebt is een kat, ja een kat (!), en die houdt je fit tot de zomer!

The post Kako do popolnega telesa … z mačko? appeared first on City Magazine.

Al een tijdje niet goed gelachen? Een slechte dag hebben? Dan hebben we het beste medicijn voor je: lachen. Als je naar deze video's kijkt, zul je huilen van het lachen. Lachen is niet alleen de spreekwoordelijke helft van de gezondheid, het is ook uitstekend voor de buikspieren, die erg actief zijn tijdens het lachen, omdat ze zich uitrekken en samentrekken, waardoor ze sterker worden en zich vormen. Ze zijn een pijnloze manier (nou ja, tenzij je echt zo lang en zo hard lacht dat je uiteindelijk pijn krijgt) om fit te worden voor de feestdagen. Bekijk video's die je aan het lachen zullen maken zoals je in lange tijd niet hebt gedaan!

The post Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz appeared first on City Magazine.

Elk jaar hetzelfde dilemma. Hoe blijf je fit tot de zomer? Hoe krijg je een platte buik? Het probleem met veel voedingsregimes waarmee we het gewenste figuur willen bereiken, is dat ze meestal moeilijk vol te houden zijn, omdat ze sterk afwijken van onze gevestigde gewoonten. Gelukkig zijn er manieren om de buik te krijgen die je wilt zonder overbelasting en specifiek je dagelijkse gewoonten te verstoren. Hier zijn zes manieren om een platte buik te krijgen zonder te sporten.

The post Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe appeared first on City Magazine.

Wil jij fit zijn voor de zomer? Dan is het toch fijn om te weten wat er met jouw lichaam gebeurt? Dit is precies de controle die de Samsung Gear Fit 2 slimme armband voor het monitoren van fysieke activiteit u biedt. Hoeveel u wandelt, wat uw hartslag is, wie stress bij u veroorzaakt en hoeveel slaap u krijgt, zijn slechts enkele functies die uw fitnessapparatuur overzichtelijk in de gaten houden en u eraan herinneren dat u meer moet bewegen. Ze veranderen op subtiele wijze uw bewegingsgewoontes en uw besef van hoe belangrijk beweging is. Hiermee vergroot u uw resultaten en vergroot u de kans dat u in de zomer fit bent. Samsung Gear Fit 2, maar er is veel meer dan dat.

The post Samsung Gear Fit 2: ker želite biti fit do poletja appeared first on City Magazine.

In samenwerking met het succesvolle internationale sportplatform OnlineGym4me.com hebben we voor alle lezers van City Magazine een gratis gebruiksvergoeding van twee maanden voor top online training opgesteld. Zorg ervoor dat u zich het hele jaar door goed voelt over uw lichaam.

The post Brezplačno v spletno telovadnico — OnlineGym4me — dva meseca brezplačne vadbe za vse appeared first on City Magazine.

Verleidelijke, gevormde billen zijn momenteel een echte hit. En nu het zomer is, willen badpakmeisjes perfecte billen. Hier zijn de beste billenoefeningen op YouTube om je op weg te helpen naar een perfecte kont.

The post Najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu appeared first on City Magazine.

De meesten van ons zijn ervan overtuigd dat sit-ups de enige manier zijn om een platte buik te krijgen. Slechts een handjevol mensen weet dat het veel gemakkelijker is om een mooie buik te krijgen als we oefeningen doen terwijl we staan. Dergelijke oefeningen verbannen de eentonigheid uit ons dagelijks leven, en tegelijkertijd trainen we er andere spieren mee, die bij gewone sit-ups helemaal niet zouden worden gebruikt. Hier zijn de meest effectieve oefeningen voor een platte buik.

The post 6 drugačnih vaj za popoln trebuh appeared first on City Magazine.

Een dunne taille is een van die lichaamskenmerken die wordt beschouwd als een uitstekend symbool van vrouwelijkheid. Dus als je echt een ideale taille wilt bereiken, maar je hebt geen tijd voor de sportschool, dan kun je thuis oefeningen doen voor een slanke en dunne taille. Het oefenprogramma voor een slanke taille duurt slechts 15 minuten, de resultaten zullen (als je ijverig bent) al na een goede maand zichtbaar zijn. Laten we beginnen met trainen!

The post 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut appeared first on City Magazine.

Een dieet betekent niet dat je alles wat goed is uit je mond moet slikken. Want als je een paar kilo wilt afvallen, als je wilt dat je beweging vruchten afwerpt en toch een actief sociaal leven leidt, is het goed om je te realiseren dat de calorieën die je eet toch tellen. Shawn M Talbott, een voedingsdeskundige en biochemicus, is een van de vele experts die gelooft dat gewichtsverlies voor 75 procent uit dieet en 25 procent uit lichaamsbeweging bestaat. Dus wat voor soort voedsel kunnen we ons veroorloven als we uit eten gaan? PS: De tips zullen je misschien verrassen.

The post Presenetljiva hrana, ki jo lahko jemo med dieto appeared first on City Magazine.

Een platte buik is voor vrouwen wat een sixpack is voor mannen. Het is niet alleen een weerspiegeling van een gezond voedingspatroon, maar ook van regelmatige lichaamsbeweging. Elke dag horen we over magische diëten en wonderbaarlijke afslankproducten die ons honderden euro's kosten. Misschien is het tijd om in de keuken te kijken en voedsel te vinden dat buikvet helpt verbranden. Natuurlijk mag regelmatige lichaamsbeweging niet worden vergeten. Weet je... zonder vlieg gaat de schoen niet aan.

The post 10 živil za raven trebuh – živila, ki topijo maščobo na trebuhu appeared first on City Magazine.

Een wonderoefeningspil die je van je friemelen verlost? Ja, je leest het goed: het lijkt erop dat je binnenkort een bewegingspil kunt kopen. Ik denk dat dit geweldig nieuws is voor degenen onder u die niet van veel lichaamsbeweging houden of er gewoon geen tijd voor hebben. Nu zijn alle excuses overbodig - met een sportschoolpil val je thuis op de bank voor de tv af (anders stel ik voor dat je probeert ze kwijt te raken op een plek waar ze je niet zo gemakkelijk zullen vinden!) .

The post Čudežna tabletka za telovadbo te odreši miganja appeared first on City Magazine.

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat je vandaag de dag dikker bent, ook al eet en beweeg je net zoveel als zij in bijvoorbeeld 1980 aten en trainden. Je zou kunnen zeggen dat wetenschappers eindelijk het antwoord hebben gevonden op de vraag waarom de huidige generatie iets overvloediger is dan de generatie van onze ouders, of waarom zij harder moet werken om op hetzelfde niveau te komen.

The post Zakaj je bilo včasih lažje biti fit kot danes? appeared first on City Magazine.

Afvallen is een wens van veel mensen. Maar er is een grote muur tussen het verlangen en wat er gedaan moet worden om dit te bereiken, namelijk fysieke activiteit. Of is het? Veel mensen geloven dat lichaamsbeweging de sleutel is tot het verliezen van extra kilo's, maar daar zit slechts een kern van waarheid in, omdat met deze activiteit veel minder calorieën worden verbrand dan sommige mensen denken. Dat is eigenlijk goed nieuws, want veel mensen houden niet van het idee om sneakers aan te trekken om kilo's kwijt te raken. Er is een veel gemakkelijkere manier.

The post Telesna aktivnost ni ključ do izgube telesne teže! appeared first on City Magazine.

Afvallen vergt veel inspanning en discipline. Er zijn echter ook gemakkelijkere manieren om af te vallen dan door te zweten in de sportschool en overmatig eten op te geven. Hier zijn trucs die ons zeker zullen helpen... Hoe je kunt afvallen als je lui bent!

The post Hujšanje za lenobe! appeared first on City Magazine.

Waarschijnlijk iedereen die in vorm wil blijven maar soms niet in de gelegenheid is om naar de sportschool te gaan, dus hier zijn de ideale mobiele applicaties voor smartphones, die je als "pockettrainers" altijd en overal beweging bieden. Hier zijn enkele geweldige apps waarmee u zich aan uw trainingsroutine kunt houden.

The post Mobilne aplikacije za športno aktivne appeared first on City Magazine.

Heb je al gehoord van Bokwo of HydroSpin? Lees over nieuwe trends in lichaamsbeweging.

The post Novi fitnes trendi v letu 2014 appeared first on City Magazine.