Heb je al gehoord van Bokwo of HydroSpin? Lees over nieuwe trends in lichaamsbeweging.
Een manier om de training op te fleuren van degenen die regelmatig naar de fitnessstudio gaan. Het is een oefening waarbij krachttraining wordt vervangen door speciale oefeningen met zandzakken.
Voor wie alle vormen van yoga en pilates al ervaren heeft. Het is een uitgebalanceerde oefening die de spieren versterkt en uitrekt terwijl je luistert naar ontspannende muziek.
Voor sporters die hun vermoeide gewrichten wat rust willen gunnen. Speedflex is een nieuw apparaat waarmee we de spieren versterken, om zo de gewrichten te belasten.
Zumba is al behoorlijk "passé". Voor wie eens echt wil sporten op het ritme van energieke Afrikaanse muziek, is Bokwa een ideale workout die uit Zuid-Afrika komt.
Snel en intensief trainen op het trainingsapparaat voor militairen; je verbrandt 500 calorieën in slechts 30 minuten. Ideaal voor fitnessfanaten die altijd in een race tegen de klok zijn.
Een concept gebaseerd op sporten in een warme ruimte. Een hogere temperatuur zou moeten helpen bij een snellere afvoer van gifstoffen uit het lichaam, ontspanning en snellere verbranding van calorieën tijdens het sporten.
Ook hier is het al een tijdje populair. Crossfit is ook een intensieve work-out gebaseerd op klassieke en olympische oefeningen zoals push-ups en kettlebell-oefeningen.
Hardcore workout zonder apparatuur. Het is een nieuwe versie van traditionele oefeningen die aerobe oefeningen combineren met oefeningen om spiermassa te winnen.
Gewichtloze yoga. Zoals de naam al doet vermoeden, gaat het om het uitvoeren van yoga-oefeningen terwijl je in de lucht zweeft, met behulp van elastische banden. Voor iedereen die ooit in een circus heeft willen werken.
Draaien in het water. Een training met lage intensiteit die lijkt op fietsen in een zwembad.
