Haben Sie schon von Bokwo oder HydroSpin gehört? Lesen Sie mehr über neue Bewegungstrends.
Eine Möglichkeit, das Training derjenigen aufzupeppen, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Es handelt sich um eine Übung, bei der das Krafttraining durch spezielle Übungen mit Sandsäcken ersetzt wird.
Für diejenigen, die bereits alle Varianten von Yoga und Pilates erlebt haben. Es handelt sich um eine ausgewogene Übung, die bei entspannender Musik die Muskulatur stärkt und dehnt.
Für Sportler, die ihren müden Gelenken eine kleine Pause gönnen möchten. Speedflex ist ein neues Gerät, mit dem wir die Muskulatur stärken, um die Gelenke zu beanspruchen.
Zumba ist schon ziemlich „passé“. Für diejenigen, die ein echtes Workout zum Rhythmus energiegeladener afrikanischer Musik absolvieren möchten, ist Bokwa ein ideales Workout, das aus Südafrika stammt.
Schnelles und intensives Training am Trainingsgerät für Soldaten; Sie verbrennen 500 Kalorien in nur 30 Minuten. Ideal für Fitnessfanatiker, die immer im Wettlauf mit der Zeit sind.
Ein Konzept, das auf dem Training in einem warmen Raum basiert. Eine höhere Temperatur soll zu einer schnelleren Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper, zur Entspannung und zu einer schnelleren Kalorienverbrennung während des Trainings beitragen.
Auch hier erfreut es sich seit einiger Zeit großer Beliebtheit. Crossfit ist ebenfalls ein intensives Training, das auf klassischen und olympischen Übungen wie Liegestützen und Kettlebell-Übungen basiert.
Hardcore-Training ohne Geräte. Es handelt sich um eine neue Version des traditionellen Trainings, die Aerobic-Übungen und Übungen zum Aufbau von Muskelmasse kombiniert.
Schwereloses Yoga. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um die Durchführung von Yoga-Übungen, während man mithilfe von elastischen Bändern in der Luft schwebt. Für alle, die schon immer in einem Zirkus arbeiten wollten.
Im Wasser drehen. Ein Training mit geringer Intensität, das aussieht, als würde man mit dem Fahrrad in einem Pool fahren.
