Você já ouviu falar de Bokwo ou HydroSpin? Leia sobre as novas tendências em exercícios.
Uma forma de apimentar o exercício de quem frequenta regularmente o ginásio. É um exercício em que a musculação é substituída por exercícios especiais com sacos de areia.
Para quem já experimentou todas as versões de yoga e pilates. É um exercício equilibrado que fortalece e alonga os músculos enquanto ouve uma música relaxante.
Para praticantes de exercícios que desejam dar um descanso às articulações cansadas. Speedflex é um novo aparelho com o qual fortalecemos os músculos, para tensionar as articulações.
Zumba já está bastante “passé”. Para quem deseja fazer um verdadeiro treino ao ritmo da enérgica música africana, o Bokwa é um treino ideal que vem da África do Sul.
Treinamento rápido e intensivo no dispositivo de treinamento para soldados; você queimará 500 calorias em apenas 30 minutos. Ideal para fanáticos por fitness que estão sempre correndo contra o tempo.
Um conceito baseado no exercício numa sala acolhedora. Supõe-se que uma temperatura mais alta ajuda na eliminação mais rápida de toxinas do corpo, no relaxamento e na queima mais rápida de calorias durante o exercício.
Também é popular aqui há algum tempo. Crossfit também é um treino intenso baseado em exercícios clássicos e olímpicos, como flexões e exercícios com kettlebell.
Treino hardcore sem equipamento. É uma nova versão do exercício tradicional que combina exercícios aeróbicos e exercícios para ganhar massa muscular.
Ioga sem peso. Como o nome sugere, envolve a realização de exercícios de ioga flutuando no ar, com o auxílio de elásticos. Para quem já quis trabalhar em um circo.
Girando na água. Um treino de baixa intensidade que parece andar de bicicleta na piscina.
