Har du hørt om Bokwo eller HydroSpin? Læs om nye trends inden for træning.
En måde at pifte motionen op for dem, der regelmæssigt går i fitnessstudiet. Det er en øvelse, hvor vægttræning erstattes af specielle øvelser med sandsække.
For dem, der allerede har oplevet alle versioner af yoga og pilates. Det er en balanceret øvelse, der styrker og strækker musklerne, mens du lytter til afslappende musik.
Til motionister, der gerne vil give deres trætte led en lille pause. Speedflex er et nyt apparat, hvormed vi styrker musklerne, for at belaste leddene.
Zumba er allerede ret "passé". For dem, der gerne vil træne rigtigt til rytmen af energisk afrikansk musik, er Bokwa en ideel træning, der kommer fra Sydafrika.
Hurtig og intensiv træning på træningsenheden til soldater; du vil forbrænde 500 kalorier på kun 30 minutter. Ideel til fitnessfanatikere, der altid er i et kapløb med tiden.
Et koncept baseret på træning i et varmt rum. En højere temperatur skal hjælpe med hurtigere fjernelse af giftstoffer fra kroppen, afslapning og hurtigere forbrænding af kalorier under træning.
Det har også været populært her i nogen tid. Crossfit er også en intens træning baseret på klassiske og olympiske øvelser såsom push-ups og kettlebell øvelser.
Hardcore træning uden udstyr. Det er en ny version af traditionel træning, der kombinerer aerob træning og træning for at få muskelmasse.
Vægtløs yoga. Som navnet antyder, går det ud på at udføre yogaøvelser, mens du svæver i luften, ved hjælp af elastik. For alle, der nogensinde har ønsket at arbejde i et cirkus.
Spinning i vandet. En lavintensiv træning, der ligner at cykle i en pool.
