Oletko kuullut Bokwosta tai HydroSpinistä? Lue uusista liikunnan trendeistä.
Tapa piristää säännöllisesti kuntosalilla käyvien liikuntaa. Se on harjoitus, jossa painoharjoittelu korvataan erikoisharjoituksilla hiekkasäkeillä.
Niille, jotka ovat jo kokeneet kaikki jooga- ja pilatesversiot. Se on tasapainoinen harjoitus, joka vahvistaa ja venyttää lihaksia samalla kun kuuntelet rentouttavaa musiikkia.
Harrastajille, jotka haluavat antaa väsyneille nivelilleen pienen tauon. Speedflex on uusi laite, jolla vahvistamme lihaksia nivelten rasittamiseksi.
Zumba on jo melko "passé". Niille, jotka haluavat saada todellista treeniä energisen afrikkalaisen musiikin rytmiin, Bokwa on ihanteellinen treeni Etelä-Afrikasta.
Nopea ja intensiivinen koulutus sotilaiden koulutuslaitteella; poltat 500 kaloria vain 30 minuutissa. Ihanteellinen fitness-fanaatikoille, jotka ovat aina kilpailussa aikaa vastaan.
Konsepti, joka perustuu harjoitteluun lämpimässä huoneessa. Korkeamman lämpötilan oletetaan auttavan toksiinien nopeampaa poistumista kehosta, rentoutumista ja nopeampaa kalorienpolttoa harjoituksen aikana.
Se on myös ollut suosittu täällä jo jonkin aikaa. Crossfit on myös intensiivinen harjoitus, joka perustuu klassisiin ja olympiaharjoituksiin, kuten punnerruksiin ja kahvakuulaharjoituksiin.
Kova harjoitus ilman laitteita. Se on uusi versio perinteisestä harjoituksesta, jossa yhdistyvät aerobinen harjoitus ja harjoitus lihasmassan kasvattamiseksi.
Painoton jooga. Kuten nimestä voi päätellä, se sisältää joogaharjoitusten suorittamisen ilmassa kelluessa kuminauhan avulla. Kaikille, jotka ovat koskaan halunneet työskennellä sirkuksessa.
Pyöriminen vedessä. Matalatehoinen harjoitus, joka näyttää pyörällä altaassa.
