Počuli ste už o Bokwo alebo HydroSpin? Prečítajte si o nových trendoch v cvičení.
Spôsob, ako okoreniť cvičenie tých, ktorí pravidelne chodia do fitness štúdia. Ide o cvičenie, pri ktorom je cvičenie s vlastnou váhou nahradené špeciálnymi cvikmi s vrecami s pieskom.
Pre tých, ktorí už zažili všetky verzie jogy a pilatesu. Ide o vyvážené cvičenie, ktoré posilňuje a naťahuje svaly pri počúvaní relaxačnej hudby.
Pre cvičencov, ktorí by chceli dopriať svojim unaveným kĺbom trochu oddychu. Speedflex je nový prístroj, ktorým posilňujeme svaly, aby sme zaťažili kĺby.
Zumba je už celkom „passé“. Pre tých, ktorí by si chceli poriadne zacvičiť v rytme energickej africkej hudby, je Bokwa ideálnym tréningom, ktorý pochádza z Južnej Afriky.
Rýchly a intenzívny výcvik na výcvikovom zariadení pre vojakov; spálite 500 kalórií len za 30 minút. Ideálne pre fitness fanatikov, ktorí sú neustále v pretekoch s časom.
Koncept založený na cvičení v teplej miestnosti. Vyššia teplota má pomôcť rýchlejšiemu vylučovaniu toxínov z tela, relaxácii a rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií pri cvičení.
Aj tu je už nejaký čas populárny. Crossfit je tiež intenzívne cvičenie založené na klasických a olympijských cvičeniach, ako sú kliky a cviky s kettlebellom.
Hardcore cvičenie bez vybavenia. Ide o novú verziu tradičného cvičenia, ktoré spája aeróbne cvičenie a cvičenie na naberanie svalovej hmoty.
Joga bez tiaže. Ako už názov napovedá, ide o vykonávanie jogových cvičení pri vznášaní sa vo vzduchu, pomocou elastických pásov. Pre každého, kto chcel niekedy pracovať v cirkuse.
Točenie vo vode. Cvičenie s nízkou intenzitou, ktoré vyzerá ako jazda na bicykli v bazéne.
