Hai mai sentito parlare di Bokwo o HydroSpin? Leggi le nuove tendenze nell'esercizio.
Un modo per ravvivare l'esercizio di chi frequenta regolarmente la sala fitness. È un esercizio in cui l'allenamento con i pesi viene sostituito da esercizi speciali con sacchi di sabbia.
Per chi ha già sperimentato tutte le versioni dello yoga e del pilates. È un esercizio equilibrato che rinforza e allunga i muscoli ascoltando musica rilassante.
Per gli utenti che desiderano dare una piccola pausa alle loro articolazioni stanche. Speedflex è un nuovo dispositivo che serve a rafforzare i muscoli senza stressare le articolazioni.
Zumba è già abbastanza "passato". Per coloro che desiderano fare un vero allenamento al ritmo dell'energica musica africana, Bokwa è un allenamento ideale che arriva dal Sud Africa.
Addestramento rapido e intensivo sul dispositivo di addestramento per soldati; brucerai 500 calorie in soli 30 minuti. Ideale per i fanatici del fitness che sono sempre in corsa contro il tempo.
Un concetto basato sull'esercizio in una stanza calda. Una temperatura più elevata dovrebbe aiutare ad eliminare più rapidamente le tossine dal corpo, a rilassarsi e a bruciare più velocemente le calorie durante l'esercizio.
Da qualche tempo è popolare anche qui. Il Crossfit è anche un allenamento intenso basato su esercizi classici e olimpici come flessioni ed esercizi con kettlebell.
Allenamento hardcore senza attrezzatura. È una nuova versione dell'esercizio tradizionale che combina esercizio aerobico ed esercizio per aumentare la massa muscolare.
Yoga senza peso. Come suggerisce il nome, si tratta di eseguire esercizi di yoga fluttuando nell'aria, con l'aiuto di elastici. Per chiunque abbia mai desiderato lavorare in un circo.
Girare nell'acqua. Un allenamento a bassa intensità che assomiglia ad andare in bicicletta in una piscina.
