هل سمعت عن Bokwo أو HydroSpin؟ اقرأ عن الاتجاهات الجديدة في ممارسة الرياضة.
طريقة لإضفاء الإثارة على تمرين أولئك الذين يذهبون بانتظام إلى استوديو اللياقة البدنية. وهو تمرين يتم فيه استبدال تدريبات الأثقال بتمارين خاصة بأكياس الرمل.
بالنسبة لأولئك الذين جربوا بالفعل جميع إصدارات اليوغا والبيلاتس. وهو تمرين متوازن يعمل على تقوية وتمديد العضلات أثناء الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
للمتمرنين الذين يرغبون في منح مفاصلهم المتعبة فترة راحة قصيرة. Speedflex هو جهاز جديد نقوم من خلاله بتقوية العضلات من أجل إجهاد المفاصل.
الزومبا أصبحت "عفا عليها الزمن" بالفعل. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على تمرين حقيقي على إيقاع الموسيقى الأفريقية المفعمة بالحيوية، يعد Bokwa تمرينًا مثاليًا يأتي من جنوب إفريقيا.
تدريب سريع ومكثف على جهاز التدريب للجنود؛ سوف تحرق 500 سعرة حرارية في 30 دقيقة فقط. مثالية لعشاق اللياقة البدنية الذين هم دائمًا في سباق مع الزمن.
مفهوم يعتمد على ممارسة الرياضة في غرفة دافئة. من المفترض أن تساعد درجة الحرارة المرتفعة على التخلص بشكل أسرع من السموم من الجسم والاسترخاء وحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع أثناء ممارسة الرياضة.
لقد كانت أيضًا شائعة هنا لبعض الوقت. يعد الكروس فيت أيضًا تمرينًا مكثفًا يعتمد على التمارين الكلاسيكية والأولمبية مثل تمارين الضغط وتمارين الكيتلبل.
تجريب المتشددين دون معدات. إنها نسخة جديدة من التمارين التقليدية التي تجمع بين التمارين الرياضية والتمارين الرياضية لاكتساب كتلة العضلات.
اليوغا عديمة الوزن. وكما يوحي الاسم، فهي تنطوي على أداء تمارين اليوغا أثناء الطفو في الهواء، بمساعدة الأربطة المرنة. لكل من أراد العمل في السيرك.
الدوران في الماء. تمرين منخفض الشدة يشبه ركوب الدراجة في حمام السباحة.
