passen tot de zomer

"Naar de hel met de weegschaal!" – de sexy blogger bewees dat kilo's niet belangrijk zijn

De populaire fitnessblogger Kelsey Wells ging naar Instagram om een belangrijke boodschap te delen voor iedereen die last heeft van de weegschaal en geobsedeerd is door kilo's. Ze bewees op haar eigen lichaam dat gewicht niet belangrijk is en dat kilo's slechts een getal zijn, en met haar emotionele uitbarsting moedigde ze ook andere vrouwen aan om hun leven niet door de weegschaal te laten bepalen. Welke foto vind jij het mooist?

Lees meer

Schoonheid

7 eenvoudige manieren om cellulitis te verbergen (zelfs op het strand)

Hoe cellulitis te verbergen? De strijd tegen cellulitis is een eindeloze strijd. Dus waarom zou je tegen windmolens vechten als je slimmer kunt zijn en het kunt bedekken met simpele trucs. Sommigen werken ook op het strand! Bekijk 7 eenvoudige manieren om visueel te verbergen dat we cellulitis hebben.

Lees meer

Schoonheid

Ab crack - een nieuwe ongezonde schoonheidstrend

De opening tussen de dijen, de "dijbeenspleet" (de dijen raken elkaar niet als de voeten elkaar raken), de bikinibrug, de "bikinibrug" (de ruimte tussen de bikini en het onderste deel van de buik, die ontstaat wanneer we liggen op onze rug), en nu het buikkanaal of de "ab crack". Bizarre en vooral ongezonde schoonheidstrends waar niemand op wil inspelen lijken als paddenstoelen uit de grond te schieten. Net zoals de afstand tussen de benen vooral een anatomisch kenmerk is en geen teken van vitaliteit en gezondheid, is ook de buikholte een onrealistische schoonheidstrend die we moeten negeren.

Lees meer

Viraal

Hoe krijg je het perfecte lichaam... met een kat?

Hoe krijg je een perfect lichaam? De training van Travis DesLaurier is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, ongeacht leeftijd. Je hebt er geen speciale fitnessapparatuur of accessoires zoals gewichten voor nodig. Het enige wat je nodig hebt is een kat, ja een kat (!), en die houdt je fit tot de zomer!

Lees meer

Viraal

Video's die je tot tranen toe laten lachen

Al een tijdje niet goed gelachen? Een slechte dag hebben? Dan hebben we het beste medicijn voor je: lachen. Als je naar deze video's kijkt, zul je huilen van het lachen. Lachen is niet alleen de spreekwoordelijke helft van de gezondheid, het is ook uitstekend voor de buikspieren, die erg actief zijn tijdens het lachen, omdat ze zich uitrekken en samentrekken, waardoor ze sterker worden en zich vormen. Ze zijn een pijnloze manier (nou ja, tenzij je echt zo lang en zo hard lacht dat je uiteindelijk pijn krijgt) om fit te worden voor de feestdagen. Bekijk video's die je aan het lachen zullen maken zoals je in lange tijd niet hebt gedaan!

Lees meer

Schoonheid

Hoe krijg je een platte buik: 6 manieren om een platte buik te krijgen zonder te sporten

Elk jaar hetzelfde dilemma. Hoe blijf je fit tot de zomer? Hoe krijg je een platte buik? Het probleem met veel voedingsregimes waarmee we het gewenste figuur willen bereiken, is dat ze meestal moeilijk vol te houden zijn, omdat ze sterk afwijken van onze gevestigde gewoonten. Gelukkig zijn er manieren om de buik te krijgen die je wilt zonder overbelasting en specifiek je dagelijkse gewoonten te verstoren. Hier zijn zes manieren om een platte buik te krijgen zonder te sporten.

Lees meer

Gadgets Recreatie

Samsung Gear Fit 2: omdat je in de zomer fit wilt zijn

Wil jij fit zijn voor de zomer? Dan is het toch fijn om te weten wat er met jouw lichaam gebeurt? Dit is precies de controle die de Samsung Gear Fit 2 slimme armband voor het monitoren van fysieke activiteit u biedt. Hoeveel u wandelt, wat uw hartslag is, wie stress bij u veroorzaakt en hoeveel slaap u krijgt, zijn slechts enkele functies die uw fitnessapparatuur overzichtelijk in de gaten houden en u eraan herinneren dat u meer moet bewegen. Ze veranderen op subtiele wijze uw bewegingsgewoontes en uw besef van hoe belangrijk beweging is. Hiermee vergroot u uw resultaten en vergroot u de kans dat u in de zomer fit bent. Samsung Gear Fit 2, maar er is veel meer dan dat.

Lees meer

Schoonheid Recreatie

Gratis online sportschool — OnlineGym4me — twee maanden gratis trainen voor iedereen

In samenwerking met het succesvolle internationale sportplatform OnlineGym4me.com hebben we voor alle lezers van City Magazine een gratis gebruiksvergoeding van twee maanden voor top online training opgesteld. Zorg ervoor dat u zich het hele jaar door goed voelt over uw lichaam.

Lees meer

Schoonheid

De beste oefeningen voor een stevige kont op YouTube

Verleidelijke, gevormde billen zijn momenteel een echte hit. En nu het zomer is, willen badpakmeisjes perfecte billen. Hier zijn de beste billenoefeningen op YouTube om je op weg te helpen naar een perfecte kont.

Lees meer

Schoonheid

6 verschillende oefeningen voor een perfecte buik

De meesten van ons zijn ervan overtuigd dat sit-ups de enige manier zijn om een platte buik te krijgen. Slechts een handjevol mensen weet dat het veel gemakkelijker is om een mooie buik te krijgen als we oefeningen doen terwijl we staan. Dergelijke oefeningen verbannen de eentonigheid uit ons dagelijks leven, en tegelijkertijd trainen we er andere spieren mee, die bij gewone sit-ups helemaal niet zouden worden gebruikt. Hier zijn de meest effectieve oefeningen voor een platte buik.

Lees meer

Schoonheid Recreatie

5 oefeningen voor een slanke taille die je slechts 15 minuten kost

Een dunne taille is een van die lichaamskenmerken die wordt beschouwd als een uitstekend symbool van vrouwelijkheid. Dus als je echt een ideale taille wilt bereiken, maar je hebt geen tijd voor de sportschool, dan kun je thuis oefeningen doen voor een slanke en dunne taille. Het oefenprogramma voor een slanke taille duurt slechts 15 minuten, de resultaten zullen (als je ijverig bent) al na een goede maand zichtbaar zijn. Laten we beginnen met trainen!

Lees meer

Schoonheid

Train als Victoria's Angels: 20 minuten workout voor een perfect figuur

Wil je weten hoe de lingeriemodellen van Victoria's Secret hun perfecte figuur bereiken? Trainer Heather Dorak, die Victoria's Angel Alessandra Ambrosio 's middags hielp om in vorm te komen, onthult een oefening van 20 minuten die je een catwalkwaardig en benijdenswaardig lichaam zal geven.

Lees meer

1 2 3 4 5

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004