Experts benadrukken al lang dat slaap erg belangrijk is voor het normaal functioneren van het lichaam, en dat we op de lange termijn een hoge prijs zullen betalen voor werkende, slapeloze nachten. Veel mensen merken echter dat ze ondanks acht uur slaap toch constant moe zijn. Daarom vroegen we wat het belangrijkste is: slaapduur of slaapkwaliteit?
gezondheid
Er zijn veel ontgiftingsmethoden en velen zijn gefascineerd door deze Japanse techniek. Er zijn bacteriën en gifstoffen in je lichaam die je op tijd moet verwijderen. Anders veroorzaakt het verschillende gezondheidsproblemen en ernstige ziekten.
We weten allemaal dat stress, vooral de negatieve omgang ermee, zeer negatieve effecten kan hebben op onze psyche. Daarom is het erg belangrijk om manieren op te nemen om er op een gezonde manier mee om te gaan in ons dagelijks leven, en deskundigen waarschuwen dat een daarvan een juiste houding is. Maar hoe is het verbonden met de psyche en hoe kunnen we ervoor zorgen dat we het probleemloos in stand houden?
Steeds meer experts benadrukken hoe belangrijk meditatie is - niet alleen als het gaat om onze mentale en fysieke gezondheid, maar ook om te leren omgaan met stress en angst te overwinnen. Veel mensen geven echter de meditatie op en geven de schuld aan hun concentratieproblemen. Daarom hebben we 5 stappen voor je opgesteld die je helpen ondanks concentratieproblemen te mediteren en zo de innerlijke rust te vinden die je zo hard verdient.
Het is geen geheim meer dat degenen wiens metabolisme sneller werkt, meer kunnen eten, maar het zal niet zichtbaar zijn in hun extra kilo's. Dat is de reden waarom veel mensen hun metabolisme willen versnellen, met behulp van verschillende trucs die op internet en onder mensen circuleren. Sommige werken echt, terwijl andere precies het tegenovergestelde effect hebben, dus hebben we voor u gecontroleerd welke methoden volgens de experts het beste effect zullen hebben. Hier zijn 11 trucs die je kunt gebruiken om je metabolisme te stimuleren.
In een langetermijnstudie ontdekten wetenschappers van Harvard dat mannen een lager risico op hartaandoeningen hebben als ze een bepaald aantal push-ups kunnen doen.
De snelle levensstijl, constante zorgen en onzekere toekomst die vaak gepaard gaan met de moderne manier van leven, kunnen al snel negatieve gevolgen hebben voor lichaam en geest. Ze kunnen leiden tot angst en andere mentale problemen, maar ook tot lichamelijke ziekte en burn-out. Daarom is het erg belangrijk om op een gezonde manier met stress te leren omgaan en één daarvan is meditatie. We hebben een manier voor je voorbereid om je welzijn te verbeteren met behulp van meditatie in slechts 5 minuten per dag.
Het is al lang bekend hoe belangrijk het is om zonnebrandcrème te gebruiken - niet alleen om je huid te beschermen tegen schadelijke UVA- en UVB-stralen, die kunnen leiden tot dodelijke huidkanker, maar ook om schade en vroegtijdige vorming van rimpels te voorkomen. Veel mensen gebruiken zonnebrandcrème echter niet op de juiste manier, wat resulteert in een mindere bescherming. Daarom hebben we de 6 meest voorkomende fouten bij het gebruik van zonnebrandcrème voor je op een rijtje gezet.
Het wordt ons steeds duidelijker hoe belangrijk onze gezondheid is - zowel fysiek als mentaal. Om het te behouden, moeten we ons lichaam en onze geest dagelijks liefhebben en verzorgen. En een manier waarop u dit in het comfort van uw eigen huis kunt doen, is door middel van Ayurvedische geneeskunde, een geneeswijze die zijn oorsprong vindt in India en al duizenden jaren in gebruik is. We hebben voor u 5 rituelen van de ayurvedische geneeskunde voorbereid die u thuis kunt uitvoeren.
Thuis testen?! U kunt de antigeentest voor COVID-19 ook thuis doen. De service is beschikbaar via de Wolt-applicatie en -service in Ljubljana. Thuis testen dus!
Personenweegschalen zijn een belangrijk hulpmiddel voor nauwkeurige gewichtsbewaking. Het is juist de precisie die een goede schaal in de meeste mate onderscheidt. Onlangs zijn slimme elektronische weegschalen steeds populairder geworden, die naast het gewicht ook het lichaamsgewicht meten, het percentage lichaamsvet, het watergehalte in het lichaam, de skeletspiermassa, de massa van het skeletsysteem, het basale metabolisme en de body mass index berekenen . Ten slotte wordt al deze informatie naar uw smartphone gestuurd.
Met het hoge tempo van het leven is het soms moeilijk om tijd te vinden voor fysieke activiteit, maar experts benadrukken steeds meer hoe belangrijk het is. Je moet niet vergeten dat elke vorm van recreatie telt en dat zelfs 15 minuten wandelen per dag al veel kan doen voor je gezondheid. Maar wat gebeurt er als we elke dag wandelen en wanneer is de beste tijd om een wandeling te maken?