Het behouden van een gezond lichaam en geest kan worden gehandhaafd door middel van sport, wat ook een gratis activiteit kan zijn en waarschijnlijk het meest effectieve medicijn in de huidige samenleving. Wat is er mooier dan de Europese Week van de Sport, waar u nieuwe activiteiten naar uw smaak kunt uitproberen, die dit najaar misschien al uw nieuwe fysieke activiteit worden? Reserveer zeker de laatste week van september voor de knipoog, want daar zal zeker geen tekort aan zijn!
oefening
Een uurtje in de sportschool doorbrengen lijkt in theorie plausibel, maar voor sommige mensen is het simpelweg onrealistisch. Maar dat betekent niet dat je ook lichaamsbeweging moet vermijden. Er zijn veel eenvoudige manieren om lichte lichaamsbeweging te krijgen zonder andere delen van uw leven op te offeren.
Zelfs de meest fervente gymnasten worden soms moe van de zomerhitte en hebben niet de energie om te sporten. Wil je toch in beweging blijven, vervang dan je activiteit door een van deze ‘luie dag workouts’.
Als je ooit naar een bepaald persoon hebt gestaard en er net zo uit wilt zien, of als een willekeurig persoon in de sportschool naar je staart en je weet niet zeker waarom, dan geeft deze strip je een DUIDELIJK antwoord.
Muziek speelt een belangrijke rol bij het vergroten van de motivatie om te sporten. Daarom raden we je aan een koptelefoon aan te schaffen waar je altijd op kunt vertrouwen voordat je naar de sportschool gaat of gaat hardlopen in de natuur.
Hoe krijg je een platte buik? Nou, sit-ups zijn zeker niet de enige manier. Slechts een handjevol mensen weet dat het veel gemakkelijker is om een mooie buik te krijgen als we oefeningen doen terwijl we staan. Zo bannen we de eentonigheid uit het dagelijks leven en trainen we tegelijkertijd andere spieren met oefeningen. En dit zijn geweldige oefeningen voor een platte buik.
Veel mensen hebben moeite om gemotiveerd te raken om te sporten. Ze voelen zich veel beter als ze voor de tv liggen en fastfood eten. Herken je jezelf in deze omschrijving, dan bieden wij je een oplossing.
Een verleidelijke kont zal nooit uit de mode raken. Als je de jouwe een beetje wilt liften, hem een rondere vorm wilt geven en hem in het algemeen wilt vormgeven, kijk dan eens naar deze billenoefeningen die tot ver in de zomer zullen werken. Wij hebben er maar liefst 8 uitgekozen.
Heeft u last van veel blessures, maar weet u niet hoe u deze kunt verhelpen? Hierdoor hoef je sportactiviteiten niet op te geven. Wellicht ligt de oplossing in de juiste looptechniek. Een digitale coach staat klaar om je te helpen.
Krachttraining, cardio en een gezond dieet zijn de perfecte formule om in vorm te komen en vet te verbranden. Maar soms is het lastig om te bepalen welke categorie iets belangrijker is. Allereerst: hoeveel cardio moet je doen als je echt wilt afvallen? Het antwoord op deze eeuwige vraag lees je in dit artikel.
De moderne manier van leven vereist dat we tegelijkertijd op twee verschillende plaatsen zijn. Daarom komt het vaak voor dat we de dingen vergeten die ons lichaam echt nodig heeft. Minstens 3 keer per week moeten we tijd nemen voor training, wat ons zal helpen onze fysieke conditie te behouden.
Het grootste trampolinepark van Slovenië, gebouwd door de beroemde acrobaten Dunking Devils, opent op 1 december zijn deuren in Ljubljana. Onder de energieke naam WOOP! en gekleed in felle kleuren, zal het park meer dan 100 trampolines en andere sportattracties bieden die een nieuwe manier van entertainment, adrenaline en fysieke activiteit bieden.