Heb je geen tijd voor lange trainingen, maar wil je toch een strakker lichaam? Is het mogelijk om je spijsvertering en de vorm van je buik te beïnvloeden met slechts een paar minuten per dag? Het antwoord zou wel eens yoga kunnen zijn.
yoga-oefeningen
Godinhouding: een eenvoudige oefening voor een stevige buik, ontspanning en betere slaap in 1 minuut
Goddess Pose - slechts één minuut per dag verbetert je buikspieren, ontspant je geest en verhoogt je energie.
Yoga is een oude praktijk die de laatste jaren steeds populairder is geworden vanwege de fysieke en mentale voordelen. Maar tegelijkertijd verschijnen er veel mythen over yoga. Ondanks de wijdverbreide populariteit van yoga, zijn er nog steeds veel misvattingen die mensen ervan weerhouden het te proberen of het volledige potentieel ervan te realiseren. Sommigen geloven dat yoga alleen voor flexibele mensen is of dat het een religieuze overtuiging heeft, terwijl anderen het zien als een trendy oefening.
Stress en angst zijn gevoelens die we allemaal hebben meegemaakt. Daarom is het belangrijk om ze te leren reguleren en om dagelijkse oefeningen te doen die ons helpen te ontspannen en innerlijke rust te bereiken. We hebben 5 yoga-oefeningen voor je voorbereid of asana's die het gemakkelijker voor u maken om te ademen. We raden u aan de oefeningen opeenvolgend uit te voeren terwijl u diep ademhaalt en elke houding 15-20 seconden vasthoudt.
Een techniek die op natuurlijke wijze schoonheid en jeugd bevordert! Je hebt maar 5 minuten nodig! Waarom traint u niet de gezichtsspieren, waarvan er 57 zijn, en helpt u uzelf met gezichtsyoga om rimpels of kleine onregelmatigheden te verdoezelen en uw welzijn te verbeteren? Gezichtsyoga helpt de gezichtsspieren op hun plaats te krijgen!
Het lijdt geen twijfel dat yoga de afgelopen jaren in populariteit is gegroeid - en dat is geen verrassing. In de huidige situatie in de wereld, waarin alles gespannen is, is de reden dat de effecten van yoga op lichaam en geest enkele van de vele redenen zijn waarom mensen in de eerste plaats aan regelmatige yoga beginnen. Bijna zodra je met yoga begint, word je overvallen door een gevoel van kalmte en ontspanning. Als jij een van degenen bent die nog geen yoga heeft geprobeerd, is dit het juiste moment om dat te doen.
Melon & Lime, een jong Sloveens-Kroatisch start-upbedrijf, vertegenwoordigt 's werelds eerste verbonden yogaplatform. Dit betekent dat in elke Melon & Lime-basis een NFC-chip is ingebouwd, die fungeert als een unieke sleutel om een app vol inspirerende yogavideo's te ontgrendelen.
No Regrets Farm in Oregon (New Hampshire) is niet jouw gebruikelijke plek voor yogaliefhebbers. Ze oefenen hier in het gezelschap van babygeiten en geiten. Geitenyoga werd in juli 2016 uitgevonden door de Amerikaan Lainey Morse en werd al snel een hit. Inmiddels heeft ze al haar weg gevonden naar Europa, waar ze ook goed aanslaat.
Veel mannen denken ten onrechte dat yoga iets 'oma's ding' is. Veel vrouwen geloven echter dat bier een 'mannenzaak' is. Dat houdt niet stand! Oude volkswijsheid leert dat een pul bier met een vriend prettig ontspant, en dat yoga stress verlicht. Deze keer combineert BeerLab in Maribor beide: bier en yoga. Dit wordt de eerste Bieryoga of yoga met bier in Slovenië!
Schotse mannen doen alles in kilts, inclusief yoga. Bekijk de video van twee Schotse krachtpatsers die online viraal gaat.
Alle yogaliefhebbers weten waarschijnlijk dat veel yogahoudingen naar dieren zijn vernoemd. Dieren uiten spontaan hun emoties en behouden op deze manier hun evenwicht, waardoor yoga snel een gemeenschappelijke taal bij hen vond. Wist je dat dieren ook yoga beoefenen? En aan deze foto's te zien lijken zij er nog beter mee om te gaan dan wij! Geloof je het niet? Kijk zelf!
BierYoga combineert, zoals de naam al doet vermoeden, yoga en bier. Zowel bier als yoga zijn eeuwenoude therapieën voor lichaam, geest en ziel. Bierdrinken en yogaoefeningen vullen elkaar dus aan, en bieryoga is een logisch vervolg op yoga. BierYoga wordt momenteel alleen beoefend in Duitsland en Zwitserland. Zou je zo'n yoga hier leuk vinden?