Weet je niet zeker of het tijd is om je schoenen te vervangen? Er zijn enkele duidelijke tekenen die u waarschuwen voor ongepast schoeisel en het daaruit voortvloeiende voetletsel. Zorg ervoor dat!
Wist je dat je je schoenen elke zes maanden, of in ieder geval elk jaar, moet vervangen? Veel orthopedisten zijn ervan overtuigd dat mensen te lang aan oude schoenen blijven hangen, wat op den duur een ongezond effect kan hebben op onze voeten en de kans op blessures vergroot.
Maar hoe weet je wanneer het tijd is om een oud paar schoenen te vervangen? Hoewel voetpijn een duidelijk teken is dat je nieuwe nodig hebt, zijn er een aantal andere signalen die op het eerste gezicht niet zo voor de hand liggend zijn.
Je schoenen vallen uit elkaar
"Als je merkt dat je schoenen ongelijkmatig slijten of als je het gevoel hebt dat ze sneller kapot gaan dan normaal, dan is dat een goed teken dat ze niet goed zijn gemaakt en je schade berokkenen", zegt de Amerikaanse orthopeed Daniel Pledger. Als de schoen van goedkope materialen is gemaakt, is de voetsteun niet voldoende. De schoen slijt dus sneller en valt sneller uit elkaar bij veelvuldig dragen.
U voelt pijn in uw voeten, knieën en onderrug
Uw schoenen spelen een belangrijke rol, niet alleen in de gezondheid van uw voeten, maar ook in uw houding en mobiliteit.Als u dus pijn ervaart in uw voeten, knieën of onderrug, kan dit een teken zijn dat uw schoenen niet de nodige ondersteuning. Een studie gepubliceerd in het Journal of Food and Ankle Research ontdekte dat voetpijn en voetproblemen veroorzaakt kunnen worden door een verkeerde schoenmaat. Bijna tweederde van de deelnemers droeg schoenen die noch de breedte noch de lengte van hun voeten pasten, wat pijn en ongemak veroorzaakte zoals kleine teenmisvormingen, likdoorns en eelt.
Blaren
Blaren kunnen een waarschuwing zijn dat een bepaald paar schoenen je niet goed van pas komt. Blaren ontstaan wanneer de huid van de voet tegen de schoen wrijft, waardoor de huidcellen gaan scheiden en op hun plaats vocht zich ophoopt als gevolg van de constante wrijving.
Roodheid in de voeten
Als je roodheid op je tenen ervaart of irritatie aan de voorkant van je voet onder je tenen, is het misschien tijd om van schoeisel te wisselen. Likdoorns zijn ook een van de signalen. Rode voeten kunnen een teken zijn van veel gezondheidsproblemen, zoals infecties en ontstekingen, maar het kan ook een waarschuwingssignaal zijn dat u uw schoeisel moet vervangen. Schoenen die te strak zitten, kunnen voetschimmel veroorzaken, een schimmelinfectie die kan optreden wanneer zweetvoeten zich beperken tot een strak paar.
