Waarschijnlijk iedereen die in vorm wil blijven maar soms niet in de gelegenheid is om naar de sportschool te gaan, dus hier zijn de ideale mobiele applicaties voor smartphones, die je als "pockettrainers" altijd en overal beweging bieden. Hier zijn enkele geweldige apps waarmee u zich aan uw trainingsroutine kunt houden.
Nike + Training Club (gratis app):
Waarschijnlijk de meest populaire app voor personal training Nike + Trainingsclub, biedt u meer dan 100 verschillende oefeningen, voor verschillende fysieke fitheid en verschillende gewenste doelen. Tegelijkertijd ben je anders demonstraties van de beroemdste atleten, hulp als extra motivatie. Instructies zijn beschikbaar met behulp van video's, foto's en gesproken instructies. De app houdt uw exacte trainingsduur en algehele voortgang bij.
Yogastudio (€ 2,17):
Yogaliefhebbers die alleen willen oefenen of in de periode dat je niet bij je groepsoefeningen aanwezig kunt zijn, kun je de app downloaden op je smartphone Yogastudio. De app biedt 30 verschillende oefeningen, met verschillende inspanningsniveaus en trainingsdoelen (om de flexibiliteit, coördinatie, spierkracht te verbeteren of gewoon te ontspannen), gedurende 15, 30 of 60 minuten. Yogastudio biedt u 280 verschillende posities, die gedetailleerd worden beschreven met behulp van foto's.
Argus (gratis app):
Dit is een applicatie die volgt elke stap van u. Elke activiteit die u doet, wordt daarin vastgelegd: wandelen, hardlopen, fietsen en autorijden. Argus het meet je hartslag, herinnert je er als dagboek aan hoeveel je hebt geslapen en gegeten, maar deze functie vereist wat meer betrokkenheid bij het invoeren van gegevens en het maken van foto's van eten. Argus berekent ook uw inname van calorieën die moeten worden verbrand.
Sworkit Pro (€ 0,72):
Sollicitatie Sworkit Pro biedt een reeks oefeningen voor het boven- en onderlichaam, de wervelkolom, een reeks rekoefeningen of een volledige lichaamstraining. Het hangt allemaal af van welk deel van het lichaam je precies wilt strekken of trainen. Om het uitvoeren van oefeningen makkelijker te maken, biedt Sworkit Pro de mogelijkheid om te integreren Pauze van 30 seconden tijdens oefeningen.
7 minuten training (gratis app):
Zoals de naam al doet vermoeden 7 minuten durende training zegt, je kunt het doen met deze app de gehele actieve oefening binnen net 7 minuten. De training bevat 12 oefeningen die zich richten op al uw grote spiergroepen en die u, als u deze regelmatig herhaalt, helpen in vorm te blijven. De stem van de coach legt elke oefening en het doel ervan gedetailleerd uit, zodat u tijdens de oefening niet eens op uw mobiele telefoon hoeft te kijken. Deze applicatie is voor iedereen nuttig, want ongeacht uw mogelijke beroep kunt u v 7 minuten per dag jouw opdracht je hele lichaam.
