Slechts 9 minuten die hem aan het lachen zullen maken. Geloof het of niet, kinderen hebben minder dan 10 minuten per dag nodig om zich gelukkig en geliefd te voelen.
Sommigen voelen zich als ouders vanaf de eerste dag behoorlijk verloren. Ze vragen zich af hoe ze al het advies dat ze van hun ouders en elders hebben gekregen, moeten gebruiken.
Hoewel de periode waarin je wereld op zijn kop staat en er een klein wezentje in je leven komt uitdagend is, is het ook de tijd waarin de kleintjes een beetje groot worden. In de meeste gevallen is het je primaire doel om elke ochtend emotioneel aanwezig te zijn in het leven van je kinderen.
Je hebt op een dag gewoon niet genoeg tijd voor alles. Je geest verandert in een spons die alleen opneemt waar het kind naar op zoek is. Je wordt overstelpt met verplichtingen. Je vervult niet alles, de belangrijkste plicht, quality time doorbrengen met je kinderen.
Leg je de lat te hoog? Het is niet nodig om de hele dag met ze te spelen. Overweeg korte aandachtsspanne gedurende de dag. Overweeg negen minuten puur geluk.
Geef je gezin je tijd! Foto: Elina Sprookje / PexelsHet is aangetoond dat het knuffelen en aaien van kinderen gelukkige hormonen vrijgeeft en stress verlicht bij zowel ouders als kinderen. Zelfs praten met het kind voordat het naar bed gaat, geeft het kind de mogelijkheid om zijn gevoelens te verwerken en de relatie met zijn ouders te verdiepen.
En hoe gaan die negen minuten?
De eerste drie minuten vinden direct na het ontwaken plaats
Dit is vaak het meest chaotische deel van de dag. Ontwaken. Ontbijt. Wassen. Aankleden. Vertrek. Om je dag beter en aangenamer te laten beginnen, sta je wat eerder op en ga je onder het dekentje van je kleintje liggen en maak je hem wakker met kusjes. Knuffel drie minuten met hem.
Drie minuten als ze van de kleuterschool of school komen
Het feit is dat zelfs na thuiskomst van het werk, er veel werk op je wacht. Het probleem ontstaat als de kinderen thuiskomen. Laat op dat moment alles los. Dat klopt, maar neem nu drie minuten en breng ze met hen door. Vraag ze hoe hun dag was, of wat ze dwars zit, of houd ze in je armen in een knuffel zonder te praten.
Laat je kind glimlachen voor het slapen gaan. Foto: Ketut Subiyanto / PexelsDrie minuten voor het slapen gaan
En zeker de belangrijkste drie minuten zijn die aan het einde van de dag. De tijd die u met uw kind doorbrengt, geeft hem de kans om zijn gedachten te ordenen en te ontspannen voordat hij naar bed gaat. Onderzoek toont aan dat kinderen veel minder nachtmerries hebben als ouders een paar minuten de tijd nemen om ze te knuffelen of knuffelen voordat ze naar bed gaan.
