We weten allemaal dat een goede nachtrust erg belangrijk is, maar waar we vaak niet aan denken is de houding waarin we geneigd zijn weg te dommelen. We laten je zien wat de houding waarin je het vaakst slaapt zegt over je persoonlijkheidskenmerken, en of deze manier van slapen gezond is voor je lichaam. Dit is wat de jouwe over jou zegt slapende positie!
1. Positie van de foetus
Uitslapen foetushouding betekent dat je slaapt met knieën hoog naar de borst gebogen, en je handen zijn ellebogen gebogen.
Dit is de meest voorkomende houding waarin mensen slapen en het laat zien dat je diep van binnen zit verlegen Engevoelig, ook als je het aan de buitenkant niet laat zien. Je hebt ook de neiging om buitensporige zorgen En spanning vanwege de kleinste en minst belangrijke problemen.
Deze pose vertelt je zenuwstelsel dat het is niet veilig om in slaap te vallen, want je zult binnenkort moeten vechten of loop. Daarom raden experts aan om in plaats van in de foetushouding te gaan zitten open positie, waardoor u diep kunt ademen en het systeem kunt laten weten dat u dat bent veilig.
Slaap chronotypes: ben jij een leeuw, beer, dolfijn of wolf? Ze laten ook zien hoe je moet fokken!
2. Slapen op je zij met je armen recht langs je lichaam
Als het je favoriete slaaphouding is op de kant liggen, waarbij het je houdt je ledematen recht, dat wil zeggen, op het eerste gezicht ben je aan het werk serieus En onbuigzaam, maar dit is verre van waar. Wanneer onder mensen ontspannen, wat je straks wordt sociaal En glimlachend. Je vindt het leuk om met een grote verscheidenheid aan mensen te praten en je houdt van hun aandacht. Tegelijkertijd kun je ook opscheppen dat je dat bent betrouwbaar.
3. Slapen op je zij met gestrekte benen en armen naar voren gestrekt
Mensen die geneigd zijn om in deze positie te slapen, zijn meestal erg aantrekkelijk En open. Aan de andere kant kunnen ze dat wel zijn verdacht en vaak heel veel cynisch. Ze nemen langzaam beslissingen, maar als ze uiteindelijk iets besluiten, houden ze zich eraan ze houden koppig vol en het is moeilijk om ze van gedachten te laten veranderen.
Slaap volgens experts aan één kant van het lichaam de beste positie, waarin je in slaap kunt vallen. Ze raden aan dat je dat bent plaats de kussens onder het hoofd en naast het lichaam, en om contact op te nemen met uw linkerkant, omdat de positie van de slokdarm het beter maakt voor de jouwe spijsvertering.
4. Soldatenpositie
Een functie met een naam een soldaat het betekent dat je slaapt op de achterkant, je benen zijn rechtgetrokken, en je handen naast het lichaam geplaatst. Als dit je meest voorkomende slaaphouding is, betekent dit dat je ervan houdt rustige levensstijl ver weg van de drukte en chaos. Je hebt de neiging dingen als vanzelfsprekend te beschouwen erg serieus en je hebt hoge verwachtingen, zowel van jezelf als naar andere mensen.
5. Slapen op de rug met gestrekte benen en armen op het kussen
Mensen die van deze positie houden, zouden erg zijn trouwe vrienden. Ze zouden moeten hebben luisteren naar de gevoelens van anderen en zij met plezier geholpen.
Volgens veel experts is slapen op je rug dat wel de beste keuze voor goede gezondheid En kwaliteit slaap. De jouwe schouders En rug zo is het zij rusten, en deze pose is ook aan te raden als je er last van hebt reflux.
6. Slapen op je buik
Als je liever slaapt op de maag, dat betekent dat je bent sociaal En speels een persoon met verschillende karakters. Maar ook al ben je dat meestal vrijwillig, nou je weet hoe zorg te verbergen, maar diep van binnen verlang je naar controle. Jij bent ook heel gevoelig voor kritiek.
Vanuit medisch oogpunt is slapen op je buik dat wel de slechtste keuze. Zo'n situatie veroorzaakt druk op de spieren van het hoofd, nek En kaken, maar het kan ook schadelijk zijn spieren in de onderrug En bekken.
