Ze zeggen dat het moeilijk is om een echte vriend te vinden, en nog moeilijker om die voor de rest van je leven vast te houden. Maar er zijn ook vriendschappen die deze claim kunnen afschudden. Zij zijn de familie die we voor onszelf kiezen en zijn de mensen met wie we eerst zowel goed als slecht nieuws willen delen, over werkelijk alles willen praten. Er zijn veel mythen over vriendschap. Volgens psychologen is rondhangen met vrienden goed voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid, en na het lezen van dit artikel wil je meer tijd met ze doorbrengen.
Vrienden helpen om de vaardigheid te ontwikkelen om anderen te begrijpen, dat wil zeggen, met hun hulp kunnen we onszelf in de schoenen van anderen plaatsen. Met hen worden we medelevender, betere mensen, voelen we minder negatieve energie, neemt het gelukshormoon toe, wat goed is voor de geestelijke gezondheid.
Met vrienden zijn we minder bang
Misschien is dit feit verrassend, maar vrienden helpen sommige dingen te doen betere inschatting en we zien ze in een beter daglicht. Dit betekent dat vrienden ons kunnen helpen om verontrustende en uitdagende dingen als minder gevaarlijk te ervaren. Tijd doorbrengen met vrienden het heeft ook een positief effect op de lichamelijke gezondheid. Een studie toonde aan dat een hoge body mass index, hoge bloeddruk en vele andere indicatoren van een slechte gezondheid vaker voorkomen bij mensen die tijd in eenzaamheid doorbrengen. Het risico op het ontwikkelen van sommige ziekten was lager bij degenen die een rijker en actiever sociaal leven hebben.
Eenzaamheid stress
Psychologen zeggen dat vrienden en een sociaal leven het risico op vroegtijdig overlijden verkleinen. Vrienden helpen ons stress verminderen en het zware verlichten levensperioden. Isolatie en eenzaamheid hebben een negatieve invloed op het leven en zorgen voor meer stress. De stress veroorzaakt door het constante gebrek aan gezelschap kan leiden tot een verslechtering van de gezondheid en is de oorzaak van sommige ziekten.
Volgens onderzoek hebben die mensen een hoger risico op het ontwikkelen van dementie ze hebben geen vrienden. Als er geen socialisatie is, de cognitieve functies van het individu kan verergeren. Daarnaast moeten vrienden ook helpen bij persoonlijke ontwikkeling, omdat ze inspiratie en moed geven om nieuwe dingen te ontdekken. Ook kan met hun hulp de hersenfunctie worden verbeterd.
Ondanks de drukke levensstijl is het aan te raden om in contact te blijven met vrienden, dit houdt je creatief nieuwe herinneringen en versterk uw gezondheid.
