Nieuwe generaties zijn op zoek naar manieren om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en te genieten van wat ontspanning, en de nieuwste TikTok-trend - "bedrotting" - is daar ook op gericht.
Heb je ooit gehoord van "bedrot"? In een letterlijke vertaling zou het woord worden geïnterpreteerd als rotten in bed, maar in werkelijkheid kan het effect van de nieuwe TikTok-trend behoorlijk verfrissend zijn. Reader's Digest wendde zich tot de experts om de voor- en nadelen van de nieuwste webtrend uit te leggen.
In een samenleving die productiviteit hoog in het vaandel heeft staan, gebeurt het zelden dat we gaan zitten en de tijd nemen voor "Dolce far niente". Plezier in het nietsdoen. Maar trends zijn blijkbaar aan het keren, althans te oordelen naar TikTok. "Bedrot" is een trend die op het genoemde netwerk verscheen, en de essentie is dat alleen lig in bed en je doet niets.
@dryftsleep heb je het geprobeerd? 🛌 #bedrotten #stressverlichting #softliving #slaap ♬ Leven in een waas – Melkachtige kans
"Het is een uitdrukking die door jongere mensen is bedacht om afstand te nemen van de wervelwind van het leven en de tijd te nemen om hun batterijen op te laden", is ze overtuigd. Kristin Gil, doctor in de geneeskunde en gediplomeerd psychiater. Hashtag #bedrotting is al meer dan 3,2 miljoen keer bekeken. Gebruikers posten video's van zichzelf terwijl ze series kijken of genieten van eten vanuit het comfort van hun eigen bed. Natuurlijk heeft de bovengenoemde trend zowel goede als slechte effecten op de geestelijke gezondheid.
"Het is normaal en gezond dat mensen willen neem de tijd om uit te rusten en los te koppelen van de wereld', zegt dr. Gill: "Het kan mensen daadwerkelijk helpen hun batterijen op te laden en fysiek uit te rusten en zich voor te bereiden op de nieuwe uitdagingen die voor ons liggen."
Een ander voordeel van de genoemde trend is aanwezigheid. Gewoon tijd voor jezelf nemen en niets doen kan heel krachtig zijn voor iemand die zich anders schuldig voelt over rusten of een pauze nemen.
@braincraft Ter verdediging van #inbedrotten omdat het perfect is 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotten #bed #slaapkamertok #slaapwetenschapper #fyp ♬ Kustlijn – Holle baaien
Schadelijke effecten van "bedrot"
Maar zoals met alles, kan bedrot te vaak een negatief effect hebben op uw gezondheid en welzijn.
"Lang in bed blijven kan tot isolement leiden", meent psycholoog Justin Puder, die benadrukt dat lange periodes van isolement in verband kunnen worden gebracht met depressieve gevoelens, angst en sociaal isolement. Zeker als je de wereld weer onder ogen moet komen. Daarnaast kan de nieuwste TikTok-trend ook ons bioritme beïnvloeden en slaapproblemen veroorzaken.
