In relaties zijn we allemaal gevoelig (en vaak overgevoelig) omdat we te maken hebben met onzekerheden, angsten en frustraties. Momenten en periodes van harmonie duren niet lang, en tussendoor proberen we vooral elkaars verschillen in evenwicht te houden, te tolereren en ermee om te gaan.
Het gebeurt vaak dat we niet slagen in dit werk, we blijven verward, verdrietig en beledigd achter en weten niet hoe we bij de ander moeten komen.
Volgens de ervaring van paren die tevreden zijn met hun relatie en goede communicatie hebben, zijn dit enkele zinnen die een verhitte sfeer kunnen afkoelen en het gezond verstand, het geduld en de tolerantie kunnen herstellen die moeten worden geïnvesteerd in het oplossen van een conflict of probleem.
Praat alsjeblieft niet zo tegen me
Dit is een verzoek en zou moeten klinken als een verzoek, niet als een verdediging van het betreffende werk. Je kunt ook zeggen: "Kun je alsjeblieft stoppen met schreeuwen, het maakt me bang en verward", of een soortgelijk verzoek doen en je partner vragen om te stoppen met beschuldigingen naar je te richten en je gevoelens te respecteren. Dit is een uitnodiging aan de partner om zijn patroon te verlaten en zich correct te gedragen, met respect, vooral voor zichzelf - naar zijn keuze.
Respect is de basis van een relatie! Foto: Jonathan Borba / Unsplash
Kunnen we erover praten?
Het is een oproep om problemen op te lossen, confrontaties aan te gaan en tot overeenstemming te komen. Stimulerend en effectief, omdat het je partner eraan herinnert dat je in alles samen bent, en dat je niets samen kunt oplossen - als je dat niet wilt.
Dus als je deze oproep doet of hoort, haal diep adem en laat de behoefte los om ruzie te maken of uit te sluiten, of uit te nodigen om zelf rond te hangen. Jullie zitten op dezelfde golflengte en het is jouw taak om elkaar in elke situatie te begrijpen. En blijf proberen totdat je het haalt.
De uitnodiging om te praten is een uitdaging - zitten en rustig praten over je gevoelens, die erg geagiteerd kunnen zijn. Degene die vraagt, toont dus bereidheid om te helpen, te luisteren en gevoelens te respecteren, en degene die wordt gebeld, is verplicht om te kalmeren en te kalmeren - dus nemen beiden hun deel van de verantwoordelijkheid.
Je weet het niet, ik ben liever alleen
Taakverdeling is erg belangrijk - de meeste ruzies en misverstanden ontstaan over huishoudelijke taken. Als je verdeeldheid aanbiedt, bied dan rust in huis. Er zijn zeker banen die voor sommigen gemakkelijker zijn en voor anderen ondraaglijk, dus pas je aan. Maar de verdeling moet eerlijk zijn en worden gemeten op basis van sterke punten en capaciteiten, niet op basis van de verantwoordelijkheden van mannen en vrouwen.
Ze delen de huishoudelijke taken. Foto: Catt liu / Unsplash
Wil je een glas wijn?
Aanbieden om samen iets te drinken (het hoeft geen wijn te zijn) kan van alles zijn wat je partner lekker vindt of wat jullie samen lekker vinden - het werpt een witte vlag op. Dit is een voorspelling van een wapenstilstand in gespannen situaties, wat betekent dat jullie allebei een pauze nemen van de spanning en samen ademen.
En als je dat doet, voel je je verbonden en is er echt geen probleem dat je niet kunt oplossen, en eventuele misverstanden zijn klein en onbelangrijk in vergelijking met hoe je je om elkaar heen voelt en hoe goed het is om elkaar te hebben.
