We weten allemaal heel goed welke schade andere dranken dan water kunnen aanrichten, maar wat zou er gebeuren als we ze volledig zouden vervangen door water? Hier zijn 8 gezondheids- en stemmingseffecten van het vervangen van al je drankjes door water.
Koolzuurhoudende, suikerhoudende en alcoholische dranken zijn schadelijk voor de menselijke gezondheid. Ze kunnen verschillende medische aandoeningen veroorzaken, zoals obesitas, chronische ziekten, diabetes, verzwakte immuniteit, spierzwakte, cariës en zwakke botten. Uit onderzoek van de Harvard TH Chan School of Public Health blijkt dat mensen die één glas met suiker gezoete dranken per dag drinken, 20 procent meer kans hebben op een hartaanval of overlijden door een hartaanval dan degenen die zelden met suiker gezoete dranken consumeren.
Populaire Amerikaanse blogger en docent Chris Baley voerde een onderzoek van meerdere maanden uit en de resultaten werden ook gepresenteerd op de Bright Side-portal en verwijzen naar de effecten op de gezondheid van mensen als alle suikerhoudende dranken worden vervangen door water.
Deze 8 effecten kunnen ervoor zorgen dat je voor water kiest in plaats van gezoet of koolzuurhoudend sap!
Ze zouden sneller moeten afvallen
Als je 9 dagen alleen water drinkt, zou je evenveel calorieën moeten verliezen als wanneer je 8 kilometer per dag hardloopt.
Ze zouden het metabolisme moeten versnellen door de energie te verhogen
Slechts een halve liter water in de ochtend zou de stofwisseling met 24 procent versnellen.
De hersenen zouden beter moeten werken
De hersenen bevatten 75-85 procent water, wat betekent dat drinkwater dient als "hersenbrandstof" die je helpt concentreren.
We zouden minder moeten eten
Water vermindert je eetlust, wat je helpt om af te vallen.
Je lichaam wordt verondersteld gifstoffen sneller af te voeren
Water "wast" gifstoffen uit door veroudering te voorkomen.
Van water wordt gezegd dat het het risico op veel ziekten vermindert
Enkele van de ziekten waarvan wordt gezegd dat ze verergeren als u niet genoeg water drinkt, zijn hypertensie - hoge bloeddruk, blaasontsteking en zelfs darmkanker.
Je huid zou zachter en schoner moeten zijn
Water reinigt en hydrateert de huid en maakt deze mooier.
Je zou geld besparen
De prijs van water is lager dan die van andere dranken.
