Als je een bleke huid hebt of veel tijd in de zon doorbrengt, loop je een groter risico op zonnebrand. Meer ernstige zonnebrand duurt over het algemeen langer om te genezen dan mildere brandwonden. Er zijn geen magische remedies voor zonnebrand, maar er zijn manieren waarop u het natuurlijke genezingsproces van uw lichaam kunt ondersteunen. Laten we eens kijken naar de meest effectieve manieren om zonnebrand sneller te genezen.
Zonnebrand worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan ultraviolette (UV) stralen. Hoe langer je wordt blootgesteld aan deze stralen, hoe groter de kans dat je huid verbrandt. Mensen met een donkere huid verbranden niet zo snel als mensen met een lichtere huid omdat ze meer pigment aanmaken melanine, die de huid beschermt tegen UV-schade.
Hoe meer je verbrand bent, hoe langer het voor de jouwe zal duren het lichaam herstelt de beschadigde huidlaag. Symptomen van milde zonnebrand verdwijnen meestal binnen 3 tot 5 dagen, maar ernstigere zonnebrand kan enkele weken duren. De snelheid waarmee je lichaam geneest is gemakkelijk genetisch bepaaldmaar ook andere factoren zoals leeftijd en algemene gezondheid spelen een rol. Aandoeningen en leefgewoonten die uw immuunsysteem verzwakken, kunnen ook het vermogen van uw lichaam om te genezen van zonnebrand vertragen. Deze omvatten: diabetes, roken, ondervoeding, obesitas, chronische stress, arteriële ziekte en slechte bloedsomloop.
Hoe zonnebrand snel genezen?
Om te genezen van zonnebrand, moet je je lichaam geven tijd, om beschadigde huid te regenereren. U kunt het genezingsproces versnellen door voldoende rust te nemen, gehydrateerd te blijven en uw huid te hydrateren.
1. Je slaapt veel. Niet genoeg slaap krijgen, verstoort de productie van bepaalde cytokines door het lichaam die het lichaam helpen ontstekingen onder controle te houden. Deze aandoening kan het vermogen van uw lichaam om zichzelf te genezen negatief beïnvloeden.
2. Vermijd het gebruik tabak. Stoppen kan moeilijk zijn, maar je kunt het.
3. Vermijd aanvullend blootstelling aan de zon. Blootstelling aan zonnebrand aan meer UV-stralen kan de huid verder beschadigen. Als u naar buiten moet, probeer dan uw zonnebrand te bedekken met kleding en zonnebrandcrème te dragen.
4. Toepassen aloë vera. Aloë vera bevat een stof genaamd aloïne, die ontstekingen vermindert. Aloë vera kan ook de huid hydrateren en vervellen voorkomen. We raden echte aloë vera-gel aan en geen crèmes die alleen dit additief bevatten, aangezien het percentage aloë vera in crèmes erg klein is.
5. Koud bad. De American Academy of Dermatology beveelt een koel bad of douche aan om de huid te kalmeren.
6. Toepassen hydrocortison room. Hydrocortisoncrèmes worden gebruikt om zwelling, irritatie en jeuk te behandelen. Deze crème wordt aanbevolen voor ernstige brandwonden om zwelling en pijn onder controle te houden.
7. Blijf gehydrateerd. Zonnebrand onttrekt vocht aan de huid. Het drinken van veel vocht en elektrolyten kan helpen om je huid te hydrateren.
8. Probeer het eens koud kompres. Door kort na een brandwond een koud kompres op de huid aan te brengen, kan overtollige warmte aan de huid worden onttrokken en ontstekingen worden verminderd.
Is het mogelijk om 's nachts van zonnebrand af te komen?
Het is onwaarschijnlijk dat u de brandwond 's nachts kunt genezen, zelfs als de brandwond relatief mild is. De meeste brandwonden hebben minstens 3 dagen nodig om volledig te genezen, zelfs als ze op de juiste manier worden behandeld. Alle therapieën voor brandwonden werken door het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te ondersteunen, dat een limiet heeft aan hoe snel het kan werken.
Wanneer moet je naar een dokter voor zonnebrand?
Als de zonnebrand mild is, zal deze waarschijnlijk vanzelf genezen zonder medische hulp. U moet een arts raadplegen als uw zonnebrand opzwelt, als u koorts heeft of het extreem warm heeft, als u zich duizelig, misselijk of moe voelt, als u hoofdpijn heeft, als u spierkrampen krijgt of als uw hele lichaam pijn doet
Door overmatig zonnen kun je ook ziek worden, dit noemen we ziekte zonnebloem.
Preventie van zonnebrand
De enige zekere manier om zonnebrand te voorkomen, is jezelf goed te beschermen als je in de zon bent. Wanneer je lang in de zon zit, is het goed om de zon op te zoeken schaduw of maak je eigen door je eigen mee te nemen lampenkap. Vermijd het zonnigste deel van de dag. UV-stralen zijn het sterkst in de late ochtend en vroege middag, van 11.00 tot 16.00 uur. Draag het breedgerande hoed, die je gezicht, oren en nek beschermt tegen de zon. Dat zullen ze ook zonnebril bescherm de ogen en de huid eromheen tegen UV-stralen. Gebruik het crème met een hogere factor, die UVA- en UVB-bescherming bevat. Hoe hoger de bescherming, hoe langer u beschermd bent.
