Oznaka

Dolgoživost

40 objav

Zakaj Japonci živijo 100 let? 10 skrivnosti filozofije Ikigai, ki ti življenje spremenijo na bolje
Velnes1. maj 2025

Zakaj Japonci živijo 100 let? 10 skrivnosti filozofije Ikigai, ki ti življenje spremenijo na bolje

Si že kdaj pomislila, zakaj Japonci iz Okinave, majhnega otočka sredi Tihega oceana, živijo tako dolgo – in to srečno, gibčno in nasmejano? Medtem ko mi pri petdesetih že iščemo popuste za kolagenske dodatke in masažne sedeže, oni pri devetdesetih še vedno gojijo vrtove, plešejo, kuhajo, se družijo in živijo. In skrivnost ni v čudežnem napoju ali genski loteriji, ampak v preprosti filozofiji imenovani Ikigai.

Janja Prijatelj · 3 min branja

Zdravnik, ki mu zaupa na tisoče ljudi, razkriva: To je preprost načrt za dolgo in zdravo življenje!
Velnes24. januar 2025

Zdravnik, ki mu zaupa na tisoče ljudi, razkriva: To je preprost načrt za dolgo in zdravo življenje!

Si predstavljate, da bi imeli dostop do skrivnosti, ki jih zdravnik zaupa vsakemu svojemu pacientu? Točno to je storil dr. Jesse Morse, priznani zdravnik, ki je na družbenem omrežju X (nekdanji Twitter) delil podrobno vodilo za izboljšanje zdravja in kakovosti življenja. Njegovi nasveti temeljijo na znanstvenih dognanjih, praktičnih izkušnjah in želji, da bi vsakdo dosegel optimalno zdravje ter dolgoživost. Ko se je ta objava razširila, je navdušila na tisoče ljudi, ki so zač

Janja Prijatelj · 2 min branja

Recept za dolgoživost: Kaj Japonci počnejo drugače, ohranjajo zdravje do visoke starosti?
Velnes4. oktober 2024

Recept za dolgoživost: Kaj Japonci počnejo drugače, ohranjajo zdravje do visoke starosti?

Ko pomislimo na dolgotrajno življenje, so Okinavci na Japonskem ena prvih skupnosti, ki pride na misel. Ta otoška pokrajina, znana po največjem številu stoletnikov na svetu, skriva odgovore, ki bi lahko koristili vsem. Na Okinavi ne gre le za dolgo življenje, temveč za življenje, polno zdravja, vitalnosti in sreče tudi v pozni starosti. Kako jim to uspe?

Janja Prijatelj · 3 min branja

Kako upočasniti biološko staranje: Znani guru za zdrav življenjski slog razkriva formulo, kako se pomladiti za 17 let
Velnes19. september 2024

Kako upočasniti biološko staranje: Znani guru za zdrav življenjski slog razkriva formulo, kako se pomladiti za 17 let

Bi si želeli obrniti čas nazaj in upočasniti svoje staranje? Zdravstveni guru Ben Greenfield trdi, da je to mogoče. S svojimi inovativnimi metodami in združevanjem starodavne modrosti ter najnovejših znanstvenih dognanj je v le treh letih zmanjšal svojo biološko starost za kar 17 let. Njegov pristop se ne osredotoča le na telesno vadbo in prehrano, temveč vključuje tudi čustveno in duhovno zdravje.

Janja Prijatelj · 2 min branja

Modrost stara več kot 2000 let: Hipokratovi nasveti za dolgo in zdravo življenje, ki veljajo še danes
Velnes30. avgust 2024

Modrost stara več kot 2000 let: Hipokratovi nasveti za dolgo in zdravo življenje, ki veljajo še danes

Hipokrat, oče moderne medicine, je že pred več kot 2000 leti oblikoval nasvete o tem, kako živeti dolgo, zdravo in srečno življenje. Njegova modrost se je ohranila skozi stoletja, saj so številni njegovi nasveti o zdravem življenjskem slogu še danes relevantni. Med njimi izstopa preprost, a močan nasvet – o svojih boleznih ne govori preveč drugim. Zakaj je to pomembno in kako lahko ta starodavna modrost še vedno vpliva na naše zdravje in dobro počutje v sodobnem svetu?

Tina Orter · 3 min branja

7 japonskih navad za življenje polno sreče in zdravja: odkrijte skrivnosti dolgoživosti
Velnes18. junij 2024

7 japonskih navad za življenje polno sreče in zdravja: odkrijte skrivnosti dolgoživosti

Japonska je že dolgo znana po svoji izjemni dolgoživosti in visoki kakovosti življenja. S povprečno življenjsko dobo, ki presega 84 let, je Japonska na vrhu svetovne lestvice dolgoživosti. Ta dosežek je rezultat kombinacije več ključnih dejavnikov, ki skupaj ustvarjajo popolno okolje za zdravje in dobro počutje. Japonci so mojstri pri ustvarjanju uravnoteženega življenjskega sloga, ki vključuje telesno aktivnost, zdravo prehrano, močne socialne vezi in duševno ravnovesje. Ede

Janja Prijatelj · 2 min branja