Velnes26. september 2026
Bi za boljše rezultate v fitnesu čokolado raje le povohali?
Nova znanstvena raziskava razkriva, da lahko že kratek vdih temne čokolade pred vadbo opazno izboljša vašo fizično zmogljivost in moč.
Oznaka
Fitnes navade
11 objav
Velnes30. januar 2023
9 zelo preprostih navad žensk, ki so vedno v formi
Dame, dobrodošle v naši oddaji, kjer razkrivamo skrivnosti žensk, ki so vedno v formi!
Velnes28. januar 2023
9 preprostih navad žensk, ki so vedno v formi
Vsi vemo, da sta zdrava prehrana in redna vadba ključnega pomena za ohranjanje idealne telesne teže, vendar pa lahko pomembno vlogo igrajo tudi številni drugi dejavniki, kot so spanje, raven stresa in druge drobne vsakodnevne navade.
Velnes21. december 2022
10 genialnih idej, kako porabite več kalorij brez telovadbe
Najti čas za gibanje in vadbo je včasih večji problem kot vadba sama. To vedo vsi, ki jih čaka na desetine dnevnih obveznosti. A obstajajo načini, da v svojem natrpanem urniku ne zanemarite telesne dejavnosti. K novoletni zaobljubi vam bodo pomagali spodnji nasveti.
Lifestyle20. oktober 2022
Telovadi kot Zlatan Ibrahimović
Zlatan Ibrahimović se je pridružil ekipi H&M Move, s poslanstvom, da športna oblačila približa vsem ter spodbuditi ves svet in vsako telo h gibanju. Zlatan bo s pomladno kampanjo 2023 začel svojo dolgoročno zavezo kot globalni gibalec blagovne znamke H&M Move.
Velnes15. avgust 2022
Strokovnjaki svetujejo: kako trenirati, da boste dosegli najboljše rezultate
Ob toliko različnih rutinah vadbe, ki jih lahko najdemo na spletu se je včasih težko odločiti, katera bi bila prava za nas. Prehitro se nam lahko tudi zazdi, da za redno vadbo tako ali tako nimamo časa, volje ali kondicije. Zato smo se pozanimali, kaj menijo strokovnjaki: kakšna rutina vadbe velja za tisto, ki vas bo najbolj motivirala in vam prinesla najboljše rezultate?
Tehnologije27. julij 2022
Huawei Watch Fit 2: To poletje si privoščite nekaj športnega
Dolga leta je bila izbira pametne ure kompromis: izbirati je bilo treba med tehnološko naprednimi z zmogljivimi specifikacijami, a hkrati okornim in neatraktivnim dizajnom, in tehnološko nekoliko okleščenimi, a stilsko dovršenimi primerki.
Velnes6. junij 2022
7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade
Verjamemo, da ni človeka na svetu, ki bi ljubil maščobne obloge okoli pasu. Za raven trebuh ni dovolj, da naredite le nekaj trebušnjakov, ampak je pomembno tudi, da sprejmete bolj zdrave navade, zato vam predstavljamo nekaj preprostih korakov, ki bodo vaš trebuh pripeljali do “popolnosti”.
Velnes19. maj 2022
Trening z lastno težo ali z utežmi: kaj je bolj koristno?
Ljubitelji telesne vadbe se znova in znova sprašujejo, katera vrsta rekreacije bi bili najboljša za dosego njihovih ciljev. Pogost predmet razprave je odločitev med treningi z lastno težo in utežmi: vsaka od možnosti ima namreč veliko koristi, hkrati pa tudi lastnosti, ki bi lahko marsikoga od nje odvrnile. Kaj menijo strokovnjaki: so bolj koristni treningi z lastno težo ali utežmi?
Velnes18. marec 2022
Trik, kako pokuriti 300 kalorij s sedenjem!
Celodnevno sedenje za pisalno mizo lahko oteži hujšanje. S to napravo ne več, saj hitro kuri kalorije – tudi med sedenjem!
Velnes6. marec 2022
5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati
Vsak, ki je že kdaj poskusil izgubiti odvečne kilograme, se lahko strinja, da hujšanje ni enostaven in lahek proces. Vendar pa vam bo, ob spremembi nezdravih v zdrave navade in prehodu na zdravo telesno težo popolnoma jasno, zakaj niste obupali. Kaj pa, če vam shujšati nikakor ne uspe, čeprav se trudite na vse možne načine? Tudi tukaj niste edini: za vas smo pripravili 5 najpogostejših razlogov, ki lahko povzročijo, da vaša telesna teža ostaja enaka.