Wszyscy znamy oczywiste nawyki i wady, którymi wyjątkowo szkodzimy naszemu zdrowiu. Ale kiedy przeczytasz naszą listę, odkryjesz w sobie wiele niesamowitych rzeczy, które musisz natychmiast zmienić w swoim życiu! W rzeczywistości wszyscy je robimy, nie zdając sobie sprawy, jak szkodliwe są dla naszego zdrowia!
Możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, ale nawet wiele rzeczy, które tak często robimy, ma swoje własne niezdrowe skutki uboczne. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych rzeczy, które powtarzamy dzień po dniu, dając im czas na wywarcie negatywnego wpływu na nasze zdrowie.
Możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, ale nawet wiele rzeczy, które tak często robimy, ma swoje własne niezdrowe skutki uboczne. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych rzeczy, które powtarzamy dzień po dniu, dając im czas na wywarcie negatywnego wpływu na nasze zdrowie.
Użyj szamponu przed odżywką
Jeśli najpierw użyjemy szamponu, a następnie odżywki, może to faktycznie zrobić włosy bardziej oleiste. Jeśli Twoje włosy po umyciu również bardzo szybko stają się tłuste, płaskie lub obciążone, to prawie na pewno tak jest źle myjesz. Lepiej będzie, jeśli przed szamponem zastosujesz odżywkę do włosów cienkich, suchych lub zniszczonych.
Dzieje się tak dlatego, że odżywka, jeśli jest stosowana przed szamponem, może działa jako „przykład” i chroni nasze włosy przed pozbawianiem ich naturalnych olejków. Pozwala również na bardziej równomierne rozprowadzenie szamponu na włosach.
Leżenie w łóżku, kiedy nie śpimy
To dlatego, że możesz zrobić własne łóżko związane ze stresem i lękiem, kiedy nie możemy spać. Zamiast tego przenieśmy się na 20 minut do innego pokoju i zróbmy coś relaksującego, np czytanie.
Przedłużony sen w weekend
Chociaż możemy odczuwać potrzebę nadrobienia snu, który straciliśmy podczas pracowitego tygodnia, tak naprawdę może sprawia, że czujemy się gorzej. Dzieje się tak, ponieważ psujemy nasz wewnętrzny zegar, przez co o wiele trudniej jest obudzić się w poniedziałek. W rzeczywistości to też było powiązane z problemami zdrowotnymi, takich jak cukrzyca typu 2.
Zamiast tego zaleca się, abyśmy w weekendy wstawali nie więcej niż godzinę później niż zwykle i ucinali sobie krótką drzemkę po południu.
Nosimy dużo makijażu
Szczególnie sprawdza się to w upalne dni lub np. na siłowni, kiedy nasz poci się twarz. Makijaż na to nie pozwala skóra odpowiednio schłodzonai zapobiegają prawidłowemu odprowadzaniu potu przez pory. Może to być bardzo niezdrowe dla naszej skóry, ponieważ może powodować choroby, takie jak trądzik różowaty (przewlekła zapalna choroba skóry).
Używamy produktów kosmetycznych w pojemnikach
Dzieje się tak dlatego, że produktu jest więcej za każdym razem, gdy go otwieramy wystawiony na działanie powietrza. Utlenianie zmniejsza w ten sposób jego działanie, a produkt szybciej się starzeje.
Istnieją również obawy dotyczące wzrostu i Zanieczyszczenie bakteryjne w pojemnikach, ponieważ kremy nakłada się palcami. Nawet użycie mniejszej szpatułki może je zanieczyścić, dlatego przed każdym użyciem należy ją dokładnie wyczyścić.
Od ponad 10 lat używamy tych samych kosmetyków
Ponieważ tak jest potrzeby naszej skóry zmieniają się w czasie, ważne jest, aby być na bieżąco z odpowiednimi produktami i procedurami. Na przykład z wiekiem nasza skóra staje się cieńsza, co oznacza, że powinniśmy zacząć stosować produkty do cery wrażliwej oraz takie, które dobrze ją nawilżają.
Używamy zbyt dużo balsamu do ust
Ciągłe stosowanie balsamu do ust może być dla nich szkodliwe zapobiega złuszczaniu starych komórek skóry. Dlatego ważne jest, aby złuszczać usta, aby zapobiec gromadzeniu się martwych komórek.
Ponadto istnieją obawy dot poziom toksyn w produktach do ust, które mogą bezpośrednio dostać się do naszego organizmu przez usta.
Wyciągamy włosy z nosa
To usuwa warstwę ochronną zapewnianą przez włosy w nosie, co oznacza, że możemy bardziej podatne na alergie i astmę. Ponadto wyrywanie może powodować ryzyko infekcje skóry, co często może być bolesne.
Dzienne spożycie multiwitamin
Nasze dzienne dawki witamin w tabletkach i kapsułkach mogą nie być tak pomocne, jak początkowo myśleliśmy, ponieważ badania pokazują, że zamiast chronić nas przed chorobami przewlekłymi, mogą w rzeczywistości oni szkodzą. Dotyczy to zwłaszcza witamin B7, co może zakłócać niektóre badania laboratoryjne i powodować powikłania.
Regularne wizyty w pralni chemicznej
Chociaż nic nie może się równać z czyszczeniem ubrań w pralni chemicznej, jeden z najczęściej stosowanych środków chemicznych, trichloroetylen (TCE), wiąże się z poważne komplikacje zdrowotne. Wiąże się z uszkodzeniem wątroby, nerek i ośrodkowego układu nerwowego.
Noszenie klapek
Pomimo swojej wygody, te klapki mogą szkodzą naszym kolanom, plecom i biodrom. To dlatego, że zasadniczo jest to guma, która nie amortyzuje uderzenia podczas chodzenia, pozostawiając nas bez ochrony. Ponieważ trzymamy je na sobie palcami stóp, możemy to zrobić bardzo uciążliwe, co prowadzi do skurczów.
Noszenie obcisłych dżinsów
Ten kultowy element garderoby rzeczywiście może uszkadza nasze mięśnie i przepływ krwi i prowadzi do powikłań zdrowotnych, takich jak chwilowy paraliż. Jeśli często kucasz lub pochylasz się z nimi, mogą się pojawić obrzęk mięśni, nerwów i naczyń krwionośnych.
Jedzenie nasion jabłek
Dzieje się tak, ponieważ zawierają substancję chemiczną zwaną amigdaliną, która uwalnia śmiertelną substancję chemiczną, gdy przechodzi do żołądka cyjanek. Ponieważ ilość substancji chemicznej w nasionach jest niewielka, musiałbyś zjeść ogromną ilość nasion, aby była śmiertelna (około 40 ogryzków jabłek).
