Składniki odżywcze, które spożywamy rano, odgrywają dużą rolę w naszym zdrowiu. Mianowicie pomagają organizmowi w procesie detoksykacji, co prowadzi nie tylko do lepszego samopoczucia, ale także do zdrowej i gładkiej skóry. Zapytaliśmy, które napoje są najskuteczniejsze dla pięknej skóry i jak można je przygotować.
1. Woda z miodem i cytryną
Kiedy się budzimy, nasz organizm desperacko tego potrzebuje uwodnienie. Można go kupić, jeśli cię na to stać szklanka zwykłej wody, a jeszcze lepiej, jeśli to zmieszasz cytrynowy I Miód. Sok z cytryny zawiera przydatne przeciwutleniacze, które ciało oczyść szkodliwe toksyny, ale mogą ci też pomóc schudnąć. Cytryna jest również uważana za żywność, która może poprawić stan Twojej skóry i spowalnia jej starzenie. To samo dotyczy miodu, który również może zapobiegać powstawanie trądziku.
Przygotuj napój, dodając Szklanka wody dodajesz 2-3 łyżki miodu I łyżka soku z cytryny i wszystko dobrze wymieszaj.
2. Sok z buraków
Różne rodzaje owoc I warzywa stosuje się do żywności, która jest w diecie absolutnie potrzebujesz– mianowicie zawierają mnóstwo przydatnych witaminy I minerały. Mogą one zapobiegać powstawaniu pryszcze, zmarszczki i nawet hiperpigmentacja.
Sugerujemy, abyś zafundował sobie sok z burak. Może poprawić krążenie krwi, który odgrywa dużą rolę w zdrowie skóry. Na napój, którego potrzebujesz 1 mały burak, pół cytryny lub limonki i szczypta imbiru. Na początek buraki i imbir wymieszaj to mikserem kuchennym, a następnie dodać przygotowany sok do napoju wyciśnięty z cytryny. Możesz dodać więcej do przepisu, aby uzyskać jeszcze więcej witamin jabłko, zielony I marchew, które również mieszasz mikserem.
3. Napój z kurkuminą
Kurkuma jest pokarmem, który jest spożywany jako medycyna jest stosowany od wielu lat – można go już znaleźć w medycynie ajurwedyjskiej. To działa jak naturalny antybiotyk I środek przeciwwirusowy, ale ma również korzystny wpływ na zdrowie skóry. Ze względu na swoje działanie przeciwutleniające może spowolnić starzenie się skóry a tym samym zapobiega powstawaniu zmarszczki. Jednocześnie działa również przeciwzapalnie, a tym samym redukująco zaczerwienienie I obrzęk skóry.
Napój z kurkuminy przygotować tak łyżka kurkumy wplątać się szklanka wody lub mleka. Zamiast tego możesz również użyć mleka krowiego napój ziołowy (mleko ryżowe, migdałowe, sojowe, owsiane lub kokosowe).
