Wielu ludzi sukcesu lubi biegać. Ale często nie chodzi tylko o czynnik przyjemności. Bieganie może nas wiele nauczyć i poprawić wiele aspektów naszego życia biznesowego i osobistego. Jeśli więc chcesz odnieść sukces, zastanów się, czy już czas założyć buty do biegania.
1. Bieganie pomaga stać się lepszym biznesmenem
Bizneswoman Swietłana Docenko myślała, że jej przygotowanie do maratonu było podobne do zakładania własnej firmy, ponieważ chodziło o wytrwałość, gdy robiło się ciężko. Mówi, że bieganie na długich dystansach uczy, jak zachować rezerwę, kiedy trzeba się przecisnąć i przepracować ból. Wydaje się, że przedsiębiorcy dużo się uczą, biegając na długich dystansach analogiczna mądrość. Załóż więc buty do biegania i odkryj, jak bieganie może poprawić Twoje podejście do przedsiębiorczości.
Zdjęcie: Emma Simpson/Unsplash2. Bieganie uczy, aby nigdy się nie poddawać i stać się bardziej zdyscyplinowanym
Chociaż bieganie może nauczyć cię, jak się nie poddawać, może też cię zbudować konsekwencja i dyscyplina w Twoim życiu. Im bardziej jesteś zdyscyplinowany w bieganiu, tym bardziej poprawisz swoje wyniki. To samo może dotyczyć Twojej firmy. Dzięki dodatkowej dyscyplinie w swoich praktykach biznesowych możesz osiągnąć lepszą wydajność i produktywność. Ponadto bieganie pomaga budować pewność siebie, aby osiągnąć coś, co kiedyś wydawało się niemożliwe.
3. Bieganie może prowadzić do samodoskonalenia
Bieganie nie jest sportem zespołowym. Oznacza to, że to od ciebie zależy, czy będziesz dał motywację i Ty jesteś stworzył pewność siebie, które musisz osiągnąć w określonym czasie. Bez przeciwnika po prostu musisz wygrać z samym sobą. Rywalizacja z samym sobą o lepszy czas wymaga dużo treningu, wytrwałości i zaangażowania. Jeśli weźmiesz te rzeczy do swojego biegania, możesz zastosować je w innych obszarach swojej pracy i życia osobistego i ustawić się na ścieżce samodoskonalenia.
Najlepsze akcesoria do biegania: najlepsze wrażenia z biegania
4. Bieganie jest dobre dla zdrowia psychicznego
Bieganie może również bezpośrednio poprawić twoje zdrowie psychiczne na wiele sposobów. Ludzie sukcesu rozumieją wpływ biegania na ich samopoczucie psychiczne. A im bardziej są zdrowi psychicznie, tym lepiej będą w stanie poradzić sobie z biznesowymi i osobistymi wyzwaniami swojego życia.
Zdjęcie: Prateek Kaytal / Pexels5. Co dzieje się w twoim ciele, kiedy biegasz
Możesz biegać radzisz sobie ze stresem. Kiedy biegasz, zwiększasz poziom noradrenaliny, która pomaga łagodzić reakcję stresową mózgu. Ponadto bieganie zapobiega spadek funkcji poznawczych, która zwykle występuje po 45 roku życia. Kiedy biegasz, zwłaszcza w wieku od 25 do 45 lat, twój mózg wytwarza substancje chemiczne, które wspierają i zapobiegają zwyrodnieniu hipokampa, co oznacza, że możesz poprawić swoją zdolność uczenia się i pamięć. I wreszcie, biegając możesz zwiększyć swoją kreatywność. Dlatego wielu przedsiębiorców twierdzi, że najwięcej myśli w trakcie i po biegu.
