Zerwanie z partnerem może być trudne, ale jest jeszcze trudniejsze, gdy twój były tobą manipuluje. Rozpoznanie, kiedy ktoś próbuje manipulować lub dominować nad twoim życiem, może być trudne, zwłaszcza jeśli chodzi o emocje i relacje. W tym artykule ujawniamy oznaki, że twój były wciąż tobą manipuluje i jak sobie z tym poradzić.
Manipulowanie byłym partnerem jest trudny do rozpoznania. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, które na to wskazują Twój były manipuluje Tobą, ważne jest podjęcie działań i wyznaczenie jasnych granic. Pamiętaj, że masz prawo do życia bez kogoś, kto próbuje dominować lub dominować manipulować tobą. Uzyskaj pomoc od przyjaciół, rodziny lub profesjonalisty, jeśli potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z kontrolującym byłym.
1. Często cię sprawdza
Jeśli twój były ciągle do ciebie dzwoni lub pisze, pytając, gdzie jesteś i co robisz, może to być znak, że próbuje cię kontrolować. Mogą próbować śledzić każdy twój ruch, aby upewnić się, że nie pójdziesz dalej ani nie spotkasz kogoś innego. Jeśli takie zachowanie utrzymuje się nawet po ustaleniu granic, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jest to zdrowe ani normalne.
2. Wykorzystuje poczucie winy, aby sprawić, że poczujesz się źle
Kontrolujący były może wykorzystać poczucie winy, aby sprawić, że poczujesz się źle z powodu kontynuowania życia. Mogą sprawić, że poczujesz się, jakbyś był im coś winien lub że jesteś samolubny, próbując przejść dalej. Jeśli ciągle przepraszasz lub czujesz się winny za rzeczy, które nie są twoją winą, jest to czerwona flaga.
3. Próbuje wzbudzić w tobie zazdrość
Innym sposobem, w jaki twój były próbuje cię kontrolować, jest przez celowo wzbudza zazdrość. Może to być rozmowa o innych osobach, z którymi się spotykasz, lub próba sprawienia, abyś poczuł się, jakbyś coś przegapił. Takie zachowanie jest toksyczne i może zaszkodzić zdrowiu psychicznemu.
4. On nie szanuje twoich granic
Jeśli twój były nadal przesuwa twoje granice, nawet po tym, jak je jasno określiłeś, to znak, że tak nie szanuje cię jako jednostki. Niezależnie od tego, czy pojawia się nieproszony, czy nie daje ci przestrzeni, kiedy jej potrzebujesz, ważne jest, aby pozostać stanowczym i wzmocnić swoje granice.
5. Próbuje odizolować cię od przyjaciół i rodziny
Kontrolujący były może próbując odizolować się od ciebie systemu wsparcia, zniechęcając cię do spotykania się z przyjaciółmi lub członkami rodziny. Być może próbują cię przekonać, że są jedyną osobą, która naprawdę cię rozumie i że wszyscy inni są przeciwko tobie. Takie zachowanie jest ogromną czerwoną flagą, dlatego ważne jest, aby je rozpoznać i uzyskać pomoc.
6. On wtrąca się w twoje życie
Jeśli twój były nie chce iść dalej ze swoim życiem i iść dalej wkracza w twoje życie, to znak, że nie szanuje twoich granic ani prawa do poruszania się. Ważne jest, aby jasno powiedzieć, że nie jesteś już zainteresowany związkiem z nimi i zerwać kontakt, jeśli to konieczne.
