Jaki jest sekret długowiecznych ludzi?! W świecie, w którym diety i porady zdrowotne zmieniają się szybciej niż pory roku, najstarsi ludzie na świecie wydają się przestrzegać prostych, ale skutecznych zasad zapewniających długie i zdrowe życie. Ci ludzie pochodzą ze specjalnych regionów świata, zwanych „niebieskimi strefami”, gdzie życie powyżej stu lat jest normą, a nie wyjątkiem. Niebieskie strefy obejmują takie miejsca jak Japonia, Kostaryka, Włochy, Grecja i Kalifornia, gdzie długowieczność jest wynikiem połączenia genetyki, środowiska i oczywiście diety.