Nitkowanie i szczotkowanie to podstawy higieny jamy ustnej, które przyczyniają się do utrzymania zdrowych zębów. Czy jednak robisz to we właściwej kolejności? Nić dentystyczna, a następnie szczotka czy szczotka i nitka dentystyczna?
Nekateri ljudje si umivajo zobe zgolj zjutraj, drugi želijo, da je njihov zadah čist pred spanjem. Obstajajo pa tudi takšni posamezniki, ki čistijo svoj ‘zaklad’ po vsakem obroku. O pozitivnih učinkih ščetkanja in nitkanja sploh ni treba razpravljati. Gotovo pa je smiselno reči besedo več o tem, kakšno je zaporedje, ko opravljate to vsakodnevno opravilo. Ali raje ščetkate zobe, nato pa jih nitkate? Ali obratno?
V novi raziskavi o vplivu vrstnega reda (ščetkanje ali nitkanje) na omejevanje plake in nabiranje flourida so analizirali 25 udeležencev, ki so v različnih obdobjih poskusili oba načina čiščenja zob. Stwierdzili, że tak nitkanje pred ščetkanjem bolj zaželeno, saj tako zmanjšate interdentalno plako in povečate koncentracijo fluorida v interdentalnem obroču.
Torej tisti, ki imate raje ščetkanje pred nitkanjem, se boste morali očitno prilagoditi novem načinu umivanja zob. Vendar je, dokler skrbite za svojo zobno higieno, nepomembno, na kakšen način se lotevate tega procesa – pomembno je, pravijo znanstveniki, da ste konsistentni pri svoji (jutranji ali nočni) rutini.
Więcej informacji:
ncbi.nlm.nih.gov
