Wczoraj rozpoczął się nowy sezon Akademii Biegania. Pobiegliśmy pomyślnie i uniknęliśmy deszczu. Trenerzy Anica Živko i Klemen Dolenc poprowadzili biegaczy po znanych i mniej znanych leśnych ścieżkach Tivoli i Rožnik i dzięki fachowym radom pomogli im pokonać te pierwsze, najtrudniejsze kilometry.
tekaška akademija 2014
Dlaczego płatki? Płatki nie opróżniają naszych portfeli, ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, są łatwe w przechowywaniu, a ich trwałość jest niemal nieskończona. Są bogate w węglowodany złożone, które dostarczają organizmowi energii i są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów, które w połączeniu z mlekiem i jogurtem dodają wapnia oraz owocami, które oprócz wszystkich innych pyszności, dodaje także mnóstwo zawsze potrzebnej witaminy C, staje się „super” śniadaniem.
Ze świeżością pierwszych wiosennych dni zrzuciliśmy ciężkie ubrania, które zapewniały ciepło podczas najmroźniejszych zimowych miesięcy i lekkim krokiem wkroczyliśmy w cieplejszą porę roku. W oczekiwaniu na lato zmiany zachodzą także na talerzu, bo sezon kąpielowy coraz bliżej, a ciepło wiosennych dni domaga się lekkiej i zdrowej żywności. Dla optymalnego samopoczucia w miesiącach, w których szybko pojawia się wiosenne zmęczenie, należy przestrzegać kilku prostych zasad, które wniosą do naszego życia doskonałe samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Formatlon to charytatywna impreza biegowa, która po raz szósty z rzędu ożywi park Tivoli. Biegnie przez osiem godzin, a zwycięzcą zostaje ten, który w tym czasie przebiegnie najwięcej kilometrów.
Chciałbyś zacząć biegać, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Biegasz od czasu do czasu, ale chcesz mieć pewność, że robisz to dobrze? Biegałeś już z nami w zeszłym roku i chciałbyś biegać dalej? Dla początkujących i wszystkich miłośników biegania przygotowujemy w tym roku także Akademię Biegania, podczas której uczestnicy pod okiem profesjonalnych trenerów będą uczyć się prawidłowych technik biegania.