Juoksuakatemian uusi kausi alkoi eilen. Juosimme onnistuneesti ja selvisimme myös sateelta. Valmentajat Anica Živko ja Klemen Dolenc johdattivat juoksijoita pitkin tunnettuja ja vähemmän tunnettuja Tivolin ja Rožnikin metsäpolkuja ja auttoivat heitä asiantuntevin neuvoin voittamaan ensimmäiset kilometrit, jotka ovat vaikeimpia.
juoksuakatemia 2014
Miksi muroja? Viljat eivät tyhjennä lompakkoamme, niiden valmistus vie vain muutaman minuutin, ne on helppo säilyttää ja niiden säilyvyys on lähes loputon. Ne sisältävät runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka antavat keholle energiaa ja ovat todellinen vitamiinien ja kivennäisaineiden aarreaitta, jotka yhdessä maidon ja jogurtin kanssa, jotka lisäävät kalsiumia, sekä hedelmiä, jotka kaikkien muiden herkkujen lisäksi lisää myös paljon aina tarvittavaa C-vitamiinia, josta tulee "super" aamiainen.
Ensimmäisten kevätpäivien raikkaalla luovuimme raskaat vaatteet, jotka pitivät meidät lämpiminä talvikuukausina ja astuimme kevyellä askeleella lämpimämpään vuodenaikaan. Kesää odotettaessa muutoksia tapahtuu myös lautasella, sillä uimakausi lähestyy ja kevätpäivien lämpö vaatii kevyttä ja terveellistä ruokaa. Optimaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi kuukausina, jolloin kevätväsymys iskee nopeasti, on välttämätöntä noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka tuovat elämäämme erinomaista henkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Formatlon on hyväntekeväisyysjuoksutapahtuma, joka piristää Tivoli Parkia kuudennen kerran peräkkäin. Se kulkee kahdeksan tuntia, ja voittaja on se, joka juoksee siinä ajassa eniten kilometrejä.
Haluaisitko aloittaa juoksemisen, mutta et tiedä miten edetä? Juoksetko silloin tällöin, mutta haluat varmistaa, että teet sen oikein? Juoksitko jo kanssamme viime vuonna ja haluaisitko jatkaa juoksemista? Aloittelijoille ja kaikille juoksun ystäville valmistelemme tänä vuonna myös Juoksuakatemiaa, jossa osallistujat oppivat oikeita juoksutekniikoita valmentajien ammatillisessa ohjauksessa.