Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego sportowcy zawsze gryzą medal po wygraniu igrzysk olimpijskich? Może myślą, że ugryzą i zobaczą, czy to naprawdę złoto? A może to po prostu sposób na zwrócenie na siebie uwagi?
sport
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co wybór aktywności sportowej mówi o Waszym partnerstwie? Każda para ma swój własny, niepowtarzalny sposób tworzenia więzi, ale wspólne nawyki sportowe mogą być wskaźnikiem głębszych cech waszego związku. Zobaczmy, co Twój ulubiony sport mówi o Twoim związku.
Czy wiesz, że wybór odpowiedniego momentu na ćwiczenia może być kluczem do osiągnięcia Twoich celów fitness? Przyjrzyjmy się, co nauka mówi na temat najlepszego czasu na ćwiczenia.
Przedstawiamy Ci zrównoważone marki odzieży sportowej, które dbają nie tylko o Twoje zdrowie, ale także o planetę.
Naukowcy twierdzą, że potrzeba sześciu miesięcy regularnych ćwiczeń, aby wyrobić sobie stały nawyk. Aby rutyna fitness stała się naszym nawykiem. W ten sposób możesz znaleźć się na siłowni częściej niż myślisz!
W świecie, który coraz bardziej podkreśla znaczenie holistycznego dobrego samopoczucia, włączenie regularnej aktywności fizycznej do naszego życia jest niezbędne. Jednak znalezienie motywacji do nadania priorytetu ćwiczeniom może często stanowić wyzwanie. Tutaj do gry wkracza kolekcja DryMove od H&M. Kolekcja stworzona z myślą o ruchu, bieganiu i aktywnym trybie życia. Kolekcja inspiruje nas do rozpoczęcia naszej podróży fitness ze stylem i pewnością siebie.
Szukasz cyfrowego trenera?! To obecnie najlepsze aplikacje fitness. Te najlepsze aplikacje fitness pomogą Ci organizować, wdrażać i monitorować treningi.
Wraz z jesienią powoli wracamy do rutyny i rytuałów. Nadszedł czas, aby kontynuować nasze codzienne obowiązki i poświęcić się naszym hobby, aktywnościom sportowym i rekreacji. Do tego potrzebujemy dobrego sprzętu sportowego i torby sportowej.
Na początku przygody ze sportem normalne jest, że sportowcy rekreacyjni mają pytania, a jednym z najczęstszych z pewnością jest to, jak oddychać podczas ćwiczeń. Czy to przez nos, przez usta, czy połączenie obu? Zapytaliśmy, co na ten temat sądzą eksperci i czy optymalny sposób oddychania różni się w zależności od sportu.
Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest dobra dla ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia niosą ze sobą cały szereg korzyści, od budowania mięśni po zapobieganie chorobom serca. Ważne jest tylko, aby wybrać formę ćwiczeń, która odpowiada Twoim potrzebom i pragnieniom, a najprostsze i najbardziej popularne formy ćwiczeń to chodzenie i bieganie. Jeśli nie jesteś pewien, którą aktywność wybrać, pomocne mogą być zalety i wady obu przedstawione poniżej.
Czy Ty też jesteś fanem aktywnego trybu życia? Lubisz jeździć na rowerze, biegać, chodzić po górach...? Do tego typu aktywności potrzebna jest przewiewna odzież, która nie zawiedzie Cię podczas największego wysiłku, ale jednocześnie idąc z duchem czasu zależy nam również na tym, aby była jak najbardziej przyjazna dla środowiska.
W kółko miłośnicy ćwiczeń zastanawiają się, jaki rodzaj ćwiczeń byłby najlepszy do osiągnięcia ich celów. Częstym tematem dyskusji jest wybór między treningiem z własną wagą a ciężarami: każda opcja ma wiele zalet, ale jednocześnie ma cechy, które mogą wielu od niej odwieść. Co sądzą eksperci: czy trening z masą własnego ciała czy ze sztangą jest bardziej korzystny?