Chcesz zachować zdrowie w naturalny sposób? Zastanawiasz się, co jeść? Jakie produkty spożywcze mogą przyczynić się do dobrego samopoczucia? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś, poniżej dowiesz się, dlaczego to najzdrowsze jedzenie.
uczucie
Czasami trzeba się wypłakać, tak po prostu, z powodu życia. Otworzyć zawory i wypuścić wszystkie łzy. Płacz, aż będziesz pusty, aż łzy przestaną płynąć.
Dlaczego ważne jest, aby być świadomym emocjonalnie? Co dzieje się z nieprzetworzonymi emocjami i jak temu zapobiegać? Jak regulować uczucia? Jak dobrze znasz swoje emocje?
Nie wiem przez co teraz przechodzisz. Być może obudziły Cię dziś rano nieprzyjemne wieści. Być może słyszałeś złe wieści. Możesz zamknąć oczy, aby uniknąć widoku jego rzeczy porozrzucanych po mieszkaniu. Być może przewijasz media społecznościowe lub gapisz się w telewizor, mając nadzieję na znak, że coś się zmieni.
Jakiego koloru ubrania nosisz? Niebieski spowalnia tętno i jest idealny dla uczucia odprężenia, podczas gdy czerwony zwiększa pewność siebie i pokazuje odwagę. Kolory, którymi się otaczasz, będą miały wpływ na Twój nastrój.
Jeśli po dobrym posiłku jesteś zmęczony i senny, nie jesteś sam. Zmęczenie po posiłku jest bardzo częstym zjawiskiem u ludzi. Wpływ na to mają hormony, wrażliwość pokarmowa, a lista jest długa. Oczywiście istnieje na to rozwiązanie i mamy tutaj kilka wskazówek.
Masz problemy z bezsennością i nie możesz znaleźć przyczyny? Wydaje ci się, że wszystko jest z tobą w porządku, nie jesteś zestresowany, nie martwisz się, trenujesz i cieszysz się życiem – ale ze snem nadal masz problem.
Jesteś zwolennikiem popołudniowej drzemki czy przeciw? Czy wiesz, że minuta lub dwie popołudniowego snu to kawał zdrowia! W pędzącym świecie, w którym żyjemy, drzemka to luksus, po który sięgamy po nieprzespanej nocy lub gdy jesteśmy zmęczeni całodzienną pracą.
Pozwól sobie poczuć. Czuć. Żyć. Kochać.
To, jak zaczynamy dzień, wpływa na to, jak się czujemy w ciągu dnia. Jeśli spieszysz się tylko rano, najprawdopodobniej będziesz się tak czuł przez cały dzień. Dlatego bardzo ważne jest, aby Twoje poranki były jak najbardziej spokojne, radosne i bezstresowe.
Mam nadzieję, że wszystko w porządku, ale to nie znaczy, że mam do ciebie zadzwonić. To nie znaczy, że znów zasługujesz na miejsce w moim życiu. Nie oznacza to, że wszystko, co zrobiłeś, przepadło i że wszystko zostało wybaczone.
Nigdy nie poczujesz się wystarczająco dobrze, jeśli będziesz rozpamiętywać swoje błędy. Cokolwiek zrobiłeś, nie ma w tym nic złego. Błędy się zdarzają, one cię nie definiują. Pamiętaj to.