Pozwól sobie poczuć. Czuć. Żyć. Kochać.
Ludzie mają emocje, czy nam się to podoba, czy nie. Czujemy to. Poczujmy to. Niezależnie od tego, że czasami pragniemy stłumić emocje na wszelkie możliwe sposoby.
Kiedy ignorujesz swoje uczucia, ignorujesz swoje serce.
Stłumiłeś swoje uczucia i zdałeś sobie sprawę, że nie chcą odejść.
1. Uświadomisz sobie, że będziesz żałować pewnych rzeczy, czy ci się to podoba, czy nie
Teraz możesz myśleć, że robisz dobrze, tłumiąc swoje emocje, ale masz emocje do odczuwania. Powinieneś być z nimi, nawet jeśli są niewygodne. Powinniśmy je przeanalizować i nauczyć się je akceptować. Ucieczka od nich może na jakiś czas zadziałać, ale wszystkie emocje w końcu cię dopadną i prędzej czy później będziesz musiał się z nimi uporać. Lepiej nauczyć się dojrzałości emocjonalnej niż uciekać przy pierwszych oznakach wzruszenia. Uczucia, że możesz coś czuć.
Pokaż swoje emocje! Zdjęcie: Iljuza Mingazowa / Unsplash2. Przekonasz się, że równie bolesne jest udawanie, że nic nie czujesz
Możesz czuć, że oszczędzasz sobie kłopotów, udając, że jesteś bez serca i zachowując się tak, jakby nic cię nie raniło. Izolujesz się. Nie dajesz nikomu szansy, żeby cię skrzywdził, ranisz tylko siebie. Ale nadal przechodzisz przez ból. I zadajesz sobie dokładnie ten ból, któremu starałeś się zapobiec.
3. Zdasz sobie sprawę, że nie ma nic złego w byciu wrażliwym
Mocną stroną jest umiejętność wyrażania swojej wrażliwości. Nie powinieneś czuć się nieswojo, mówiąc o swoich uczuciach, przyznając się do tego, co myślisz lub czujesz. Jesteś tylko człowiekiem. Masz uczucia. Niezależnie od tego, czy wyrażasz te uczucia, czy nie. Oni są ważni.
4. Zrozumiesz, że udawanie, że wszystko jest w porządku, nie jest w porządku
Robisz sobie krzywdę, kłamiąc na temat swoich uczuć. Kłamstwo na temat tego, że wszystko jest w porządku, oznacza godzenie się na mniej, niż zasługujesz. To znaczy nie mówić o tym, czego oczekujesz. Pamiętaj, że nie ma nic złego w pragnieniu pięknej przyszłości. Nie jest egoizmem mieć wysokie oczekiwania. Masz prawo mówić o tym, jak się czujesz.
Jesteś odpowiedzialny za własne szczęście, a nie innych! Zdjęcie: Katsiaryna Endruszkiewicz / Unsplash5. Zdasz sobie sprawę, że twój partner nie zmieni magicznie tego, jak się czujesz
Dadzą ci bezpieczne miejsce do wyrażania siebie. Będą zachęcać cię do otwarcia się i wspierania, gdy jesteś w dołku. Ale nie mogą magicznie sprawić, że poczujesz się dobrze, robiąc coś, z czym nie czujesz się dobrze. To zależy tylko od Ciebie. Sam musisz podjąć ten wysiłek. Musisz zdecydować, że jesteś gotowy.
6. Wiesz, że nigdy nie jest łatwo otworzyć przed kimś swoje serce
Nawet jeśli masz zwyczaj bycia bardziej otwartym na temat swoich uczuć, nie zawsze będzie to łatwe. Ale będzie to warte wysiłku. Ryzyko będzie warte nagrody. Nie jest konieczne, aby wszyscy wiedzieli, jak się czujesz, po prostu daj tej osobie znać. Zapuść je do swojego serca. Zdziwisz się, jakie to odświeżające uczucie.
