Dovolte si cítit. Cítit. Žít. Milovat.
Lidé mají emoce, ať se nám to líbí nebo ne. Cítíme to. Pojďme to cítit. Nehledě na to, že někdy chceme své emoce všemožně potlačit.
Když ignorujete své pocity, ignorujete své srdce.
Potlačili jste své pocity a uvědomili jste si, že nechtějí odejít.
1. Uvědomíte si, že budete věcí litovat, ať se vám to líbí nebo ne
Nyní si můžete myslet, že děláte správnou věc tím, že potlačujete své emoce, ale emoce musíte cítit. Měli byste s nimi být, i když jsou nepohodlní. Měli bychom je analyzovat a naučit se je přijímat. Útěk před nimi může chvíli fungovat, ale všechny emoce vás nakonec doženou a dříve nebo později se s nimi budete muset vypořádat. Je lepší se naučit, jak být emocionálně zralý, než utíkat při prvním náznaku emocí. Pocity, že možná něco cítíš.
Ukažte své emoce! Foto: Ilyuza Mingazova / Unsplash2. Zjistíte, že stejně tak bolí předstírat, že nic necítíte
Možná máte pocit, že předstíráním bezcitnosti a chováním, jako by vás nic nebolelo, si ušetříte nějaké potíže. Izolujete se. Nedáváte nikomu šanci, aby vám ublížil, ubližujete jen sobě. Ale stále procházíš bolestí. A způsobujete si přesně tu bolest, které jste se snažili zabránit.
3. Uvědomíte si, že na zranitelnosti není nic špatného
Vědět, jak vyjádřit svou zranitelnost, je síla. Neměli byste se cítit nepříjemně mluvit prostřednictvím svých pocitů, připouštět, co si myslíte nebo cítíte. Jste jen člověk. Máte pocity. Ať už tyto pocity vyjádříte nebo ne. Jsou důležité.
4. Uvědomíte si, že není v pořádku předstírat, že jste v pořádku
Děláte si medvědí službu, když lžete o svých pocitech. Lhát o tom, že jste v pořádku, znamená spokojit se s méně, než si zasloužíte. Znamená to nemluvit o tom, co očekáváte. Pamatujte, že není nic špatného na tom, chtít krásnou budoucnost. Není sobecké mít vysoká očekávání. Máte dovoleno mluvit o tom, jak se cítíte.
Jste zodpovědní za své vlastní štěstí, ne ostatní! Foto: Katsiaryna Endruszkiewicz / Unsplash5. Uvědomíte si, že váš partner magicky nezmění to, jak se cítíte
Poskytnou vám bezpečné místo, kde se můžete vyjádřit. Budou vás povzbuzovat, abyste se otevřeli a podporovat vás, když jste na dně. Nemohou ale magicky vyvolat dobrý pocit z toho, že děláte něco, z čeho se necítíte dobře. Záleží jen na vás. To úsilí musíte vyvinout sami. Musíte se rozhodnout, že jste připraveni.
6. Víš, že nikdy není snadné někomu otevřít své srdce
I když máte ve zvyku být otevřenější ohledně svých pocitů, nebude to vždy snadné. Ale bude to stát za námahu. Riziko bude stát za odměnu. Není nutné, aby každý věděl, jak se cítíte, stačí tomu dát vědět. Pusťte je do svého srdce. Budete překvapeni, jak osvěžující pocit to bude.
