Nie masz zwyczaju planować posiłków z wyprzedzeniem? To może być przepis na katastrofę, jeśli chodzi o twoje cele żywieniowe. Dowiedz się o zaletach gotowych posiłków i wskazówkach ułatwiających codzienne zadania.
żywność
Ponieważ w dzisiejszym środowisku jest znacznie więcej toksyn i substancji toksycznych, detoksykacja i oczyszczenie organizmu ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia.
Słowo fleksitarianizm jest pochodną dwóch słów: elastyczność i wegetarianizm. Jest to zasada odżywiania, w której jednostka przez większość czasu przestrzega zasad wegetariańskich, ale okazjonalnie sięga po dobre mięso.
Kiedy nadchodzą te dni, typowe jest szalone zachcianki na określone potrawy. Jednocześnie frustracja i poczucie winy, które odczuwasz, gdy zaspokajasz to pragnienie i przerywasz rutynowy schemat jedzenia.
Siedzisz przed telewizorem z lodami, frytkami i ciasteczkami? Czy jesz, bo jesteś smutny, szczęśliwy czy znudzony? Jeśli te sytuacje są ci znane i robisz je codziennie, możesz znaleźć się w uścisku emocjonalnego zjadacza. Takie odżywianie może prowadzić do niezdrowego stosunku do jedzenia, co może prowadzić do poczucia winy i różnych frustracji.
Z tym jadłospisem zrzucisz dużo kilogramów w 2 tygodnie! Kto powiedział, że zima nie jest idealnym czasem na odchudzanie? Wystarczy trochę dobrej woli i odpowiednie menu. Ta dieta błyskawicznie podbiła kobiety na całym świecie, zobaczmy dlaczego.
Metabolizm to proces, którego organizm używa do rozkładania żywności i składników odżywczych w celu uzyskania energii i wspierania różnych funkcji organizmu. Na metabolizm ma wpływ to, co jemy, w tym witaminy i minerały. Szybki metabolizm to taki, który szybciej spala kalorie, a osoby, które mogą się nim pochwalić, mają mniejsze szanse na przybranie na wadze. Metabolizm zwalnia z wiekiem, ale możemy go przyspieszyć odpowiednią dietą.
Od dawna wiadomo, że odżywianie odgrywa dużą rolę w naszym zdrowiu. Obfitość niezdrowej żywności może prowadzić do nadwagi i często towarzyszących jej chorób, a brak niezbędnych składników odżywczych może powodować różne problemy zdrowotne. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co jemy i nie wierzyć w każdy mit, który krąży w Internecie. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 5 mitów na temat odżywiania, którym nie powinieneś ufać.
Zbliża się lato i wiele osób zaczęło już stosować różnorodne diety. Jeśli jesteś jednym z nich, być może już tęsknisz za swoją ulubioną restauracją lub potrawami, które tak lubiłeś przygotowywać. Jednak nie ma nic złego w oszukiwaniu diety raz na jakiś czas, a wielu ekspertów nawet to zaleca. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których warto czasem oszukiwać na diecie.
Jeśli uprawiasz sport lub starasz się żyć jak najbardziej zdrowo, prawdopodobnie słyszałeś już o suplementach diety. Zdania na ich temat są podzielone: jedni je uwielbiają, inni twierdzą, że nadają się tylko dla zawodowych sportowców. Dlatego zapytaliśmy, jaka jest opinia ekspertów: dla kogo stosowanie suplementów diety ma sens i jakie składniki odżywcze najbardziej zaleca się wprowadzać do organizmu?
Wierzymy, że nie ma na świecie osoby, która uwielbia złogi tłuszczu w okolicach talii. Aby mieć płaski brzuch, nie wystarczy po prostu zrobić kilka przysiadów, ważne jest również przyjęcie zdrowszych nawyków, dlatego oto kilka prostych kroków, które doprowadzą Twój żołądek do „doskonałości”.
Badanie Global Entrepreneurship wykazało, że 72% kobiet chce otworzyć własny biznes. O powodach wkraczania kobiet do świata biznesu i towarzyszących im wyzwaniach rozmawialiśmy z Goranem Nikoliciem, dyrektorem generalnym Herbalife Nutrition na Europę Południowo-Wschodnią.