Zdrowie psychiczne zależy od wielu czynników, w tym satysfakcji ze związku.
Czynnikiem, który ma znaczący wpływ na nasze zdrowie psychiczne jest również poprawiająca się relacja partnerska. Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie Current Directions in Psychological Science przez SC South z Purdue University bada związek między cierpieniem w związku a chorobą psychiczną.
Jeśli twoje relacje z partnerem nie są już satysfakcjonujące (powodują niepokój, niepokój), może to poważnie wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne w postaci zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń odżywiania, nadużywania alkoholu lub narkotyków itp. Choroba psychiczna najczęściej badana w kontekście problemów małżeńskich to depresja. Ważnym pytaniem jest oczywiście: czy stres w związku powoduje chorobę psychiczną, czy też choroba psychiczna powoduje stres w związku?
Wcześniejsze badania podłużne sugerują, że problemy w relacjach często prowadzą do problemów ze zdrowiem psychicznym, a nie odwrotnie. Aby to zilustrować, jedno badanie wykazało, że osoby (bez początkowej depresji), które były nieszczęśliwe w związku, miały trzykrotnie bardziej narażeni na depresję jak osoby w szczęśliwych związkach.
Oczywiście na całość składają się również inne czynniki, ale szczęśliwego związku zdecydowanie nie należy zaniedbywać. A co to jest szczęśliwy związek? W ramach badań traktuje się ją jako związek, w którym jesteśmy zadowolony przez większość czasu i nie powoduje u nas stresu emocjonalnego. Ale jak wykazały badania, problemy małżeńskie mogą wywołać rozwój choroby psychicznej tylko u tych, którzy są na nią podatni.
Jak jakość twojego związku może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne?
Badanie wykazało również, że osoby w związkach o wysokim stopniu konfliktu są najbardziej skłonne do stosowania technik regulacji szkodliwych emocji, takich jak obwinianie siebie, zaprzeczanie lub podsycanie konfliktów. Jest to ważne, ponieważ problemy z regulacją emocji wiążą się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju psychopatologii. Na przykład, jeśli nie czujemy się wspierani przez naszego partnera, możemy stać się bardziej podatni na stresory w różnych obszarach, takich jak praca, szkoła i życie towarzyskie.
