Chciałbyś uśmiechać się pięknymi białymi zębami, pięknym uśmiechem? Jak naturalnie wybielić zęby?
Jak wybielić zęby? Zdrowie zębów jest dla nas najważniejsze dobre samopoczucie, ale dodatkowo też chcemy piękne i białe zęby. Na rynku dostępnych jest wiele produktów do wybielania zębów, ale mogą one być drogie i zawierać wiele substancji chemicznych, które mogą uszkodzić nasze zęby i dziąsła.
Istnieje kilka naturalnych sposobów, jak wybielić zęby, bez uciekania się do środków chemicznych i kosztownych procedur.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2024/02/pexels-chris-howard-755280-770x514.jpg)
1. Używanie sody oczyszczonej
Soda oczyszczona znana jest ze swoich właściwości wybielających i jest popularnym składnikiem wielu naturalnych produktów do wybielania zębów. Można go stosować mieszając go z odrobiną wody i nakładając na zęby w postaci pasty lub po prostu posypując nim szczoteczkę do zębów przed szczotkowaniem. Soda oczyszczona pomaga usunąć plamy i rozjaśnić kolor zębów w naturalny i nieszkodliwy sposób.
2. Sok z cytryny
Sok cytrynowy zawiera kwas cytrynowy, który może pomóc usunąć plamy i rozjaśnić zęby. Można go stosować, mieszając go z niewielką ilością wody i stosując jako płyn do płukania jamy ustnej, lub można go nałożyć bezpośrednio na zęby i pozostawić na kilka minut, a następnie umyć zęby jak zwykle. Uważaj, ponieważ sok z cytryny może zniszczyć szkliwo, więc nie używaj go zbyt często.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2024/02/activated-charcoal-5834893_1280-770x513.jpg)
3. Węgiel aktywowany
Węgiel aktywowany stał się popularnym naturalnym środkiem do wybielania zębów ze względu na jego zdolność do wchłaniania i usuwania toksyn i plam z powierzchni zębów. Można jej użyć, mieszając kilka tabletek węgla aktywnego z odrobiną wody i nakładając pastę na zęby, a następnie szczotkowając jak zwykle. Węgiel aktywowany jest skutecznym i naturalnym środkiem wybielającym zęby, należy go jednak stosować oszczędnie, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa.
4. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy to kolejny naturalny składnik, który może pomóc w wybieleniu zębów. Kwaśny charakter octu jabłkowego pomaga rozpuścić plamy na zębach i rozjaśnić ich kolor. Można go stosować, mieszając go z niewielką ilością wody i stosując jako płyn do płukania jamy ustnej, lub można go nałożyć bezpośrednio na zęby i pozostawić na kilka minut, a następnie umyć zęby jak zwykle. Uważaj, aby nie używać zbyt często octu jabłkowego, ponieważ długotrwałe narażenie na kwasy może uszkodzić szkliwo.
5. Olej kokosowy
Olej kokosowy znany jest z wielu korzyści zdrowotnych, w tym zdolności do wybielania zębów. Można go użyć do wykonania techniki zwanej „wyciąganiem oleju”, podczas której płucze się olej kokosowy wokół ust i przez zęby, aby usunąć toksyny i plamy. Dodatkowo olej kokosowy można stosować także jako pastę do zębów, mieszając go z odrobiną sody oczyszczonej.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2024/02/pexels-dana-tentis-393768-770x506.jpg)
6. Truskawki
Truskawki są naturalnym środkiem wybielającym ze względu na wysoką zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy. Można je stosować, mieszając je w pastę i nakładając na zęby, lub można je po prostu zjeść, a następnie przepłukać usta. Truskawki to pyszna i zdrowa opcja naturalnego wybielania zębów.
7. Skórka od banana
Skórki bananów zawierają minerały, takie jak potas, które mogą pomóc wybielić zęby i utrzymać zdrowe szkliwo. Można go używać delikatnie pocierając zęby wnętrzem muszli przez co najmniej kilka minut, a następnie szczotkować jak zwykle. Regularne stosowanie skórki od banana może pomóc usunąć przebarwienia i zachować naturalną biel zębów.
8. Sól
Sól jest środkiem ściernym, który może pomóc usunąć plamy i rozjaśnić zęby. Można ją stosować mieszając ją z odrobiną wody i nakładając pastę na zęby, a następnie szczotkować jak zwykle. Uważaj, aby nie przesadzić z solą, ponieważ nadmierne ścieranie może uszkodzić szkliwo.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2024/02/pexels-andrea-piacquadio-3771821-770x513.jpg)
Obserwuj swoją dietę
Oprócz stosowania naturalnych produktów do wybielania zębów, ważne jest również zwrócenie uwagi na swoją dietę. Unikaj pokarmów, które mogą plamić zęby, takich jak kawa, herbata, czerwone wino i napoje gazowane. Zamiast tego skup się na zdrowej diecie bogatej w błonnik, świeże owoce i warzywa, które pomogą zachować białe zęby.
Regularne czyszczenie zębów
Ostatnim, ale bardzo ważnym, jest regularne czyszczenie zębów. Regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie może pomóc w usunięciu plam i zapobieganiu ich powstawaniu. Ponadto regularne wizyty u dentysty w celu oczyszczenia mogą pomóc w utrzymaniu jasnego i zdrowego uśmiechu.
Naturalne wybielanie zębów jest możliwe, jeśli zastosujesz odpowiednie metody i składniki.