Jak uratować małżeństwo lub wieloletni związek? Jak zapobiegać wyobcowaniu, oziębłości i brakowi namiętności? Czy miłość może zniknąć? Jak podtrzymać namiętność i romantyczne iskry w związku, który trwa dłużej niż 10 czy 20 lat?
Doświadczenie wielu pokazuje, że po kilku latach wspólnego życia może pojawić się dystans, zanika uczucie intymności i może wystąpić przesycenie. Jednak miłość jest jak kwiat, który trzeba ciągle pielęgnować - to jedyny sposób, aby pasja nie zniknęła.
1. Mów szczerze
Twój partner nie potrafi czytać w twoich myślach, więc zawsze mów, co czujesz, może to uratować twój związek lub małżeństwo. Nie pozwól, aby negatywne uczucia narosły w tobie.
2. Komplementuj swojego partnera
Komplementuj swojego partnera, ale bądź szczery. Chwal jego działania, wygląd, zaangażowanie.
3. Zadawaj pytania
Pokaż, że interesujesz się jego twórczością, słuchaj go. Opowiedz mu, jak spędziłeś dzień, podziel się z nim ciekawymi chwilami.
4. Znajdźcie dla siebie czas
Poświęć na to co najmniej pół godziny dziennie, ale ważne jest, aby mieć trochę czasu dla siebie w ciągu dnia. Wyobcowanie w związkach często ma miejsce, gdy spędzasz dużo czasu osobno.
5. Sporządź listę wspólnych działań
Znajdź wspólne zajęcia, które dają szansę na rozmowę i nawiązanie więzi.
6. Cyfrowy detoks
Spraw, aby czas z partnerem stał się formą cyfrowego detoksu. Częściej czatuj na żywo, odłóż telefon na czas rozmowy.
7. Ustal wspólne cele
Co chcesz osiągnąć w przyszłym roku? A w następnych latach? Czego chce twój partner? Jeśli nie wiesz, to się dowiedz. Rozmowa o celach i sposobach ich osiągnięcia to duży krok w kierunku wzmocnienia relacji.
8. Wypróbuj magiczną formułę szczęśliwego małżeństwa
Psycholog John Gotman odkrył, że w każdej negatywnej interakcji z partnerem powinieneś przypomnieć sobie pięć pozytywnych chwil ze wspólnego życia. Nie bój się dzielić wspomnieniami dobrych czasów w twoim związku.
9. Magia dotyku
Częściej trzymaj się za ręce, przytulaj partnera. Nie oszczędzaj na pocałunkach, kiedy idziesz do pracy i wracasz do domu.
10. Spraw, by stosunki seksualne były spontaniczne
Oddaj się namiętności, w środku nocy, o poranku, w wyjątkowym miejscu - przełam rutynę i monotonię.
11. Daj sobie przestrzeń
Relacje mogą mieć większy potencjał, jeśli obaj partnerzy mają okazję od czasu do czasu cieszyć się czasem osobno.
12. Powiedz: kocham cię
Chociaż czyny mówią głośniej niż słowa, każdy z nas chce czasem usłyszeć „Kocham Cię”. Nie powinieneś mówić tego mechanicznie, ale szczerze i od serca.
