Słowo fleksitarianizm jest pochodną dwóch słów: elastyczność i wegetarianizm. Jest to zasada odżywiania, w której jednostka przez większość czasu przestrzega zasad wegetariańskich, ale okazjonalnie sięga po dobre mięso.
Zdrowie
Bezsenność jest problemem, z którym boryka się wiele osób i ma konsekwencje dla ludzkiego mózgu, wagi i układu odpornościowego. Co trzecia osoba cierpi na zły sen, a często winny jest temu codzienny stres i obciążenie pracą. Słaby sen naraża na różne schorzenia, w tym otyłość, chorobę niedokrwienną serca i cukrzycę, a także skraca oczekiwaną długość życia. Oczywiste jest, że dobry sen jest niezbędny do długiego i zdrowego życia. Ujawniamy Ci konsekwencje złego snu.
Ból gardła to częsta przypadłość w chłodne dni. Najczęstszymi przyczynami są przeziębienia, nadmierne obciążenie strun głosowych czy suche powietrze, na które jesteśmy narażeni zimą w wyniku przegrzania. Zamiast sztucznych preparatów i leków proponujemy Ci kilka naturalnych sposobów, dzięki którym w zdrowy i łatwy sposób złagodzisz ból gardła.
Zatrzymywać się! Przestań. Potrzebujesz odpoczynku, zarówno fizycznego, jak i psychicznego!
Czy wiesz, że sen przedłuża życie i zmniejsza apetyt na 45%?
Czy wskakujesz pod prysznic z samego rana, potem po treningu i znowu bierzesz długi, gorący prysznic wieczorem przed pójściem spać? Wszystko to może być szkodliwe dla zdrowia, a poniżej wyjaśnimy dlaczego.
Zimny prysznic o poranku to popularny zwyczaj, zwłaszcza w dni, kiedy najtrudniej nam wstać. Zimna woda natychmiast budzi nasze ciało i wyrywa nas z zadumy w rzeczywistość. Ale czy to zdrowy sposób na przebudzenie? Dowiedzieliśmy się, co sądzą eksperci.
Prawdopodobnie masz cynamon przechowywany w butelce z tyłu szafki z przyprawami. Czas przenieść go na przód półki i cieszyć się wszystkimi jego prozdrowotnymi właściwościami. Cynamon faktycznie pochodzi z kory drzew! Jest tylko jeden „prawdziwy cynamon” i pochodzi ze Sri Lanki. Nazywa się cynamonem cejlońskim. Przyjrzyjmy się kilku wspaniałym powodom, aby dodawać cynamon do potraw.
Czy Twój układ odpornościowy jest osłabiony i chcesz filiżankę ciepłej herbaty, która pomoże Ci się zregenerować? Możesz je przygotować samodzielnie i wykorzystać do stabilizacji układu odpornościowego! To najlepsze herbaty na wzmocnienie układu odpornościowego.
Chodzenie to świetne ćwiczenie, ale czasami go nie doceniasz. Udowodniono, że poprawia samopoczucie, chroni zdrowie, pomaga w odchudzaniu i utrzymaniu wagi. Czy wiesz, ile kroków należy przejść dziennie?
Jesienią przyroda oferuje nam kasztany, które również są symbolem tej pory roku. Kasztan ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia. To pokarm bogaty w błonnik, dobre tłuszcze, minerały i witaminy. Można ją jeść gotowaną, pieczoną lub w różnych potrawach - miodzie kasztanowym, puree z kasztanów,... Polecana jest zarówno przez dietetyków, jak i specjalistów od urody.
Jeśli coś jest nie tak z twoim ciałem, tylko twoje ciało ci to powie. Jednak sygnały te są często ignorowane, a objawy mogą przerodzić się w poważniejsze problemy zdrowotne. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie sygnały mogą ci powiedzieć, że organizm potrzebuje pomocy.