Bądźmy szczerzy: emocje są integralną częścią każdego związku. Kluczowym czynnikiem jest jednak kontrola nad wyrażaniem i wykorzystywaniem silnych emocji. Sporo związków zaczyna się od pasji i intensywnych emocji, ale może to przerodzić się w emocjonalnie obraźliwy związek.
Poniższe pięć znaków to kluczowe znaki ostrzegawcze takiego związku!
Chodź jak „na jajkach”
Jesteś bardzo ostrożny, aby nie zdenerwować partnera i nie wywołać negatywnych reakcji emocjonalnych. Życie w toksycznym związku oznacza, że nigdy nie wiesz, co może powodować napięcie emocjonalne w związku, bez względu na to, jak trywialne może się to wydawać.
Twój partner może wyrażać emocje (i sprawdzać cię), ale ty nie
Relacje, w których dochodzi do nadużyć emocjonalnych, nie są zrównoważone. Twój partner może wyrażać swoje negatywne opinie i krytykę, które Cię dotyczą, ale kiedy wyrażasz negatywne emocje, nawet najłagodniejsze, stajesz się obiektem krytyki lub, co gorsza, emocjonalnej pogardy, obrzydzenia i ignorowania.
Twój partner nie ufa Tobie (ani Twoim uczuciom)
Często osoby znęcające się emocjonalnie mają niskie poczucie własnej wartości, co prowadzi do braku zaufania do partnera, a także do przekonania, że wyraz niezadowolenia z Twojej strony został stworzony z zamiarem zranienia go. Jakakolwiek ekspresja emocji z twojej strony przeradza się w jego kontratak.
Nie możesz mówić o problemach, z jakimi borykasz się w związku
Osoba dopuszczająca się przemocy emocjonalnej widzi atak w każdej okładce, a Ty unikasz rozmów o problemach, aby zachować spokojne i stabilne środowisko emocjonalne.
Ciągle czujesz się zdezorientowany i uwięziony
Bycie ofiarą emocjonalnie obraźliwego związku może mieć na ciebie bardzo negatywny wpływ, pozostawiając uczucie zagubienia emocjonalnego i uwięzienia.
Znęcający się emocjonalnie partner może używać emocjonalnych „pułapek”, aby utrzymać cię w związku („Potrzebuję cię, żebyś mi pomógł!”, „Nie możesz mnie zostawić samego!”). Często jako ofiara czujesz się bezsilny, by zrobić cokolwiek, by zmienić sytuację.
Co robić?
Są tylko dwie opcje. Jedną z możliwości jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy i doradztwa, zarówno wspólnie, jak i indywidualnie.
Innym jest zakończenie takiego związku (co jest znacznie lepsze).
Nikt nie powinien doświadczać przemocy emocjonalnej, psychicznej ani fizycznej.
Nigdy.
