Pożądanie gaśnie. Nie możesz o tym z nikim rozmawiać. Nie wiesz, w czym tkwi problem. Dlaczego nie ma już między wami takiej namiętności?
Wiele osób boryka się z problemami podczas seksu, o których milczą. Zmniejszone pożądanie jest jednym z tych tematów tabu.
Wierzcie lub nie, ale istnieją pewne pokarmy i nawyki, które je zmniejszają, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Co wpływa na libido?
1. Ser
Ser może obniżać poziom testosteronu, ponieważ zawiera enzym, który przekształca testosteron w estrogen. Więc jeśli naprawdę lubisz ser, spróbuj zmniejszyć jego dzienne spożycie, ponieważ może to wpłynąć na twoje libido.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2022/04/pexels-engin-akyurt-2531189-660x440.jpg)
2. Stres
Stres dotyka każdego. Jest czynnikiem wyzwalającym wiele stanów chorobowych. Za dużo pracujesz, jesteś zestresowany? Wszystko to wpływa na Twoje zdrowie psychiczne, a nawet libido.
3. Pijesz za mało wody
Brak wody w organizmie prowadzi do bólów głowy, nerwowości i drażliwości, a także suchości pochwy. Pij więcej wody w ciągu dnia, aby poprawić kondycję organizmu i wpłynąć na hormony.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2022/04/andisheh-a-8yKPxJ9d-pU-unsplash-1-660x371.jpg)
4. Za mało snu
Czujesz się zbyt zmęczony na seks? Dużym winowajcą tego jest brak snu, jeśli jesteś zbyt zmęczony w ciągu dnia, to zdecydowanie źle wpływa na Twoje libido.
5. Leki
Jeśli bierzesz leki przeciwdepresyjne, mogą na ciebie wpływać, ponieważ jesteś bardziej spokojny, senny. Zmniejszają też ochotę na seks.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2022/04/lilartsy-whrscqDO0O4-unsplash-660x440.jpg)
6. Palenie
Papierosy mają zły wpływ na naczynia krwionośne, powodując miażdżycę, która wpływa również na ukrwienie pochwy.