Nadszedł czas, aby wprowadzić nowe, zdrowe i proste nawyki, które pomogą Twojemu organizmowi pozostać nawodnionym. Trendy w zakresie zdrowych napojów często się zmieniają, ale szklanka czystej wody zawsze jest na topie.
Jeśli jednak nie jesteś fanem czystej czystej wody, wzbogać ją o swoje ulubione smaki, które nie zneutralizują jej pozytywnego wpływu na zdrowie.
Pamiętaj, że woda działa jak detoksykator tylko wtedy, gdy pijesz co najmniej dwa litry wody dziennie.
Spójrzmy na kilka przykładów, jak możesz zmienić jego smak.
Woda cynamonowa
Zmieszaj laskę cynamonu z odrobiną wody i niech ten aromatyczny płyn posłuży jako koncentrat, który rozcieńczysz wodą. Oprócz doskonałego smaku cynamon, podobnie jak woda, ma wiele właściwości leczniczych – może obniżać poziom cukru we krwi i cholesterol.
Daj wodzie posmakować. Zdjęcie: Daniele Levis Pelusi / UnsplashWoda o smaku owocowym lub imbirowym
Wystarczy kilka kropli świeżo wyciśniętych owoców, aby woda nabrała nowego aromatu, a słodzików nie trzeba dodawać, podobnie jest z odrobiną startego świeżego imbiru.
Woda i przyprawy
Dodaj listki bazylii lub mięty do butelki z wodą i pozostaw na noc. Możesz również dodać kilka kropli cytryny rano i będziesz miał orzeźwiający napój.
Orzeźwiający. Zdjęcie: Lanju Fotografie / UnsplashWoda z kostkami lodu
Niezależnie od tego, czy zamrażasz wodę, czy owocowe kostki lodu, nadaj wyjątkowej nuty szklance zwykłej wody.
